這三酸，生津解渴健胃消食

熱天多吃這三酸，生津解渴健胃消食……

❖ 酸奶

酸奶的功效別的就不多說了，畢竟大多數人天天喝~不過有一點要提一下，它對夏季腹瀉也很有效。

因為酸奶中的乳酸桿菌可以一直腐敗菌的生長，減輕毒性物質對人體的侵害！

❖ 山楂茶

夏天很容易食欲不振，山楂有開胃消食的功能，還可以消除肉食積滯。

可用山楂片泡茶，但需要注意的是，空腹時不宜飲用山楂茶，胃酸過多、腸胃虛弱的人也要慎喝！

❖ 番茄湯

番茄中含有豐富的番茄紅素，對健康大有益處。番茄煮熟后，有機酸也會融入湯汁中，吃起來酸味很濃。即生津止渴，又開胃消食。做法也超簡單，番茄湯中打入蛋花，更有營養！

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