錯過了三伏灸，千萬別再錯過了三九灸

中醫養生中，人與自然是和諧統一的整體，在疾病的調治過程中，將平衡人體陰陽與四季氣候的特點有機結合，會有事半功倍之效。

夏天人與大自然的陽氣生髮，冬季天氣寒冷，人與大自然的陽氣閉藏。

夏天做三伏灸能達到冬病夏治的效果；而冬天的三九灸，則能扶正祛邪，調補陰陽，能夠幫助人體抵抗外邪，預防疾病。

什麼叫三九灸？

三九灸是指在冬天的「三九天」進行的艾灸治療。「三九天」是一年中最寒冷的時候，此時陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚乾燥，毛孔閉塞，在三九天行艾灸療法，能溫陽益氣，健脾補腎益肺，祛風散寒，使機體陽氣充沛，經脈溫、氣血暢，臟腑器官調和，抗寒能力增強，從而減輕病患的癥狀，減少疾病的發作，為安度寒冷的冬天創造良好的身體環境。

夏天的「三伏」主要為補陰，冬天的[三九]則為補陽，以收[冬病夏治]及[夏病冬治]之效果，如此整年就能使身體機能陰陽平衡，對於慢性疾病有非常好的保健與預防作用，特別是呼吸系統疾病，如哮喘、過敏性鼻炎、咳嗽、慢性支氣管炎等等。

中醫自古就有「三九補一冬，來年無病痛」以及「夏補三伏、冬補三九」的說法。原因是人體臟腑的氣血陰陽經過一年的體力消耗後會有所偏衰，用具有滋潤作用的原料在冬季「三九」進補。

【為什麼要「夏病冬治」】

因為夏天會加重的疾病多為陰虛陽亢的病，那麼就應在冬天加緊養陰；而寒冬季節，萬物封藏，陰氣最濃厚，質量也最好，陰虛陽亢的病在冬天抓緊養陰，夏天時癥狀就會減輕。

錯過了三伏灸，那一定不能錯過三九灸。

「三九灸」與「三伏灸」相互補充，時間不同，「三九天」是一年之中陰寒之氣最盛的時候，此時天寒地凍，陰盛陽衰，養生宜大補陽氣以驅寒。「三九灸」能溫陽益氣，驅寒除濕，活血通經止痛，健脾益肺補腎等。有效增強機體免疫力

俗話說：「冬傷於寒，春必溫病。」做好冬天藏陽養陰，可以有效預防冬春季節的疾病。

三九灸適應症

哮喘、慢性支氣管炎、各種慢性咽炎等多種肺系疾病；

過敏性鼻炎，四肢寒涼怕冷，免疫低下，反覆感冒；

虛寒頭痛、慢性虛寒、胃腸炎、潰瘍病、腹瀉、消化不良、厭食、胃痛；

風濕與類風濕性關節炎等骨關節問題及頸、肩、腰、腿痛等癥狀；

痛經、宮寒等虛寒性的疾病及其她婦科問題。

註：以上病症在主穴基礎上配以針對性穴位進行調理即可。

「三九天灸」有何調理效果?

俗話說「三九補一冬，來年無病痛」。

「三九」時期是一年中最寒冷的時期，此時人體陽氣收斂，氣血易不暢，若以點燃的艾條持續刺激穴位，能溫陽益氣，益肺健脾補腎。

通經活絡，扶正祛邪，調節和增強免疫功能，抑制過敏狀態，提高人體對氣候變化的適應能力，同時也可鞏固夏天「三伏」天的治療效果。

「夏養三伏、冬補三九」，冬夏同治，效果更佳。如果您錯過了三伏灸，那一定不能錯過三九灸哦！

三九灸時間表:

引九:12月13日~12月21日

一九:12月22日~12月30日

二九:12月31~1月8日

三九:1月9日~1月17日