輔食：比牛奶補鈣效果還好，大廚媽媽青睞的鈣質來源！

秋葵的營養價值是眾所周知的。

小朋友經常食用能幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸還有有預防貧血、維護視力的功能。尤其是，秋葵的鈣含量也很豐富，而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶的補鈣效果還要好哦！對於發育中的小朋友來說真是極好的鈣質來源。

今天給大家推薦的這款秋葵蛋炒飯不僅能夠補鈣還能輕鬆解決剩飯問題簡直是一舉兩得，也非常適合小朋友哦！

關於這道菜

菜名：秋葵雞蛋香腸飯

月齡：12M+

食材：秋葵2個、脆皮腸1根、胡蘿蔔適量、雞蛋1個、熟米飯一碗。

製作步驟

1、雞蛋打散倒入鍋內炒熟盛出備用

2、鍋內再倒一點油，放入脆皮腸炒香。

3、然後放入胡蘿蔔炒熟。

4、然後倒入熟米飯炒散。

5、最後倒入之炒熟的雞蛋和焯熟的秋葵翻炒均勻。

6、秋葵雞蛋香腸炒飯出鍋啦！

沒有香腸的也可以換成肉類，蔬菜也可以隨意搭配。

對於寶寶是否對食材過敏，寶媽要根據自家寶寶的情況進行斟酌哦