孕期飲食禁忌：這8種食物准媽媽一定要忌口！

如果你正在準備懷孕當媽媽，或者是你已經懷孕了，那麼你要格外注意飲食方面的健康了，特別有很多東西是不能吃的，因為可能會影響寶寶的健康！今天告訴媽媽們，懷孕時千萬別吃這8種食物！

1、巧克力和山楂

過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感，因此會影響食慾，其結果是身體發胖，而必需的營養素缺乏，孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食枯使子宮收縮，有引起流產的可能，故要少吃或不吃。

2、罐頭食品

罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑。如人工色素，香精，防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但是孕婦及嬰兒食入過多則對健康不利。此外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理后，食品中的維生素和其它營養成分都已受到一定程度的破壞。

3、冷飲

懷孕后胃腸功能減弱，過食冷飲會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減弱而出現腹瀉，腹痛等癥狀。現代醫學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦吃過多的冷飲后，胎兒會躁動不安。

4、菠菜

人們一直認為菠菜含有豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦過多食用菠菜，會使體內鈣，鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。

5、久存的土豆

土豆放久了會發芽，發芽的土豆可引起食物中毒，這一點早已為人們所知。但雖未發芽,可貯存時間很長的土豆對人有什麼影響，卻很少人知曉和重視。土豆中含有生物鹼，存放越久的土豆生物鹼含量越高。因此食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，並非每個人食用后都會出現異常，但孕婦還是不吃為好。特別是不要吃長期貯存的土豆。

6、熱性香料

孕婦吃熱性香料(小茴香，八角茴，花椒，胡椒，桂皮，五香粉，辣椒粉等)容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥，便秘。腸道發生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加。壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安，早產等不良後果。

7、味精

精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合后便從尿中排出。味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致體內缺鋅，而鋅是胎兒生長發育之秘需品，故孕婦要少吃。

8、油條

油條製作時都加入一定量的礬，而明礬是一種含鋁的化合物。炸油條時，一般每500克麵粉要用15克明礬，如果孕婦每天吃兩根油條，就等於吃了3克明礬，蓄積起來其攝入的量就相當驚人。鋁可通過胎盤進入胎兒的大腦，使大腦發育障礙，從而增加痴獃兒的發生率。