吃蔬菜就能減肥？這幾種蔬菜比吃肉還容易長胖！

每個嫌棄自己胖的懶人癌，都想通過節食減肥

放棄主食，以水果和蔬菜果腹

只是...真的只要多吃蔬果，就真的能減肥么？

偷偷告訴你

這幾種蔬菜比吃肉還容易長胖！

1.土豆

一顆土豆的熱量相當於一碗飯的熱量，營養也很豐富，很多地區把土豆當作主食之一，所以減肥的懶人們記得少吃一點哦

2.蓮藕

別看蓮藕起來水水嫩嫩的，但是它跟土豆一樣，澱粉含量很高，減肥期間不建議食用。

3.山藥

山藥所含熱量雖然不高，但是山藥所含的碳水化合物比其他蔬菜高很多，因其營養價值豐富，還被稱為是土人蔘。

4.豌豆

豌豆的營養含量比很多主食都高，100克的豌豆裡面就含有334大卡能量，需要爬樓梯162分鐘才能完全消化豌豆的能量。

5.栗子

每 100 克的栗子，糖和澱粉就佔了 70%，都說吃6顆栗子就相當於吃一碗米飯，栗子所含的澱粉和熱量就可想而知了。

要減肥的小仙女這些蔬菜就少碰啦

不過真正能減肥的蔬菜也有很多哦

後續明天奉上~