怎麼讓腿變直變細變長變美
愛美之心，人皆有之，擁有一雙美麗的大長腿可是每個女孩都夢寐以求的呢，一雙又細又長又直的大長腿能你讓在人群中脫穎而出，吸睛無數。就讓小編來教你一些把腿變直變細變長變美的小秘訣吧。
清涼的西瓜，擁有利尿元素、酸檸檬黃素，能使讓人變胖的鹽分隨尿排出，對結實肌肉和對付松垮浮肉很有效果。此外它的鉀含量不少，可以修飾美化雙腿的線條。
靠牆站立半小時，是一個很考驗人忍耐力的鍛煉方式，這一方式不僅可以讓身體形態挺拔舒展，還可以鍛煉到腿部。
多吃蘋果，因為它的鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說拜拜。至於水溶性纖維質的果膠，可解決便秘，清腸胃之後，下半身就會輕盈不少。
在小腿之間夾上書，書的厚度根據個人情況而定，每天三十分鐘，站著做做其他的事情，但是一定要堅持，書要夾緊不能掉。這樣不僅可以瘦小腿，使腿型變得更加優美。在小腿之間夾上書之類的東西，書的厚度根據個人情況而定，每天三十分鐘，站著做做其他的事，但書要夾緊不能掉。這樣不僅可以瘦小腿，使腿型變得更加優美。
做瑜伽運動，會讓身體整個都拉伸起來，對腿部線條塑造也是極有好處的，而且會線條流暢不會有過多運動肌肉。拉長腿部肌肉，可以美化腿部線條，從視覺上修長腿部曲線，同時還可有效治療腿部靜脈曲張，幫你塑造性感迷人的秀腿。
90度倒立腿部，每天晚上睡前躺著床上，雙腿抬高與上半身呈90度，堅持不住的，可以把腿靠在牆上，這樣抬15分鐘左右，幫助去腿部水腫很有效果。
按摩瘦腿方法，按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環，排出毒素、消除水腫，同時還可以通過刺激分佈在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。大家可以在晚上泡腳的時候多多按摩。
