不吃早餐=腦出血，你還敢不吃早餐嗎？

有些人經常由於早上懶覺，起床后匆匆忙忙的趕去上班、上學，不吃早餐成為了一種生活習慣，但是這個生活習慣可能會影響你的生命健康，不吃早餐對身體存在很大的危害，輕則出現身體不適，重則出現生命的危險。尤其是不吃早飯可能會引發腦出血。那麼為什麼不吃早餐會引發腦出血呢？

1.腦出血的發病人群多為中老年人群，這些人群本來就存在免疫力低，血流量慢，血管壁薄並且血管受損，最為重要的原因是，腦出血的發病人群多為高血壓。高血糖、高血脂的人群，那麼不吃早飯引發的人體應激反應往往會導致血壓上升，血壓上升是引起腦出血的重要原因之一。

2.早上不吃早飯，還會造成脂肪積累而導致肥胖，而肥胖也是導致腦出血出現的原因之一。

3.長期的不吃早飯還會使膽固醇、脂蛋白沉積於血管內壁，導致血管硬化。血管硬化及易引發腦出血。

4.一夜醒來，身體會消耗大量是營養和水分，所以早上的血液是粘稠的狀態，血液粘稠會導致微小血栓的形成，及易誘發心腦血管疾病。所以早上一定要食用早餐和補充水分。

經過研究發現， 平均每周吃早飯少於兩次的人發生腦出血的概率，與每天都吃早飯的人相比要高出約36%，並且吃早飯次數越少危險性越高。所以為了自己的身體健康，一定要按照正確的作息規律來生活。

那麼不吃早餐還有哪些危害呢？

1.對智力的影響

尤其是對青少年來說，長期不吃早飯會造成營養不良，青少年的腦組織正處於發育期，營養跟不上勢必會造成大腦的損傷。

2.消化系統的影響

人體夜間胃部的系統是工作狀態，如果第二天不吃早飯就會造成胃酸，胃酸及胃內的各種消化酶就會去「消化」胃粘膜層。細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。

3.影響壽命

人體都是有規律的工作，如果不吃早餐會打破原本身體的生物鐘，餐會打亂身體正常生物鐘，身體所需的影響不能及時的供應，會導致免疫力下降，影響壽命。