一條熱毛巾=10種「葯」！管用又省錢

人人都希望擁有紅潤透亮的好面色。但生活中，越來越多的人遭受著面色變暗、變黃的困擾。

秋天乾燥的天氣，更是讓皮膚的水分悄無聲息地流失，面部、頸部、四肢變得乾燥緊繃。

其實一條熱毛巾就能幫你找回好氣色，身體的很多傷痛通過熱敷也能得到緩解。

別小瞧一條熱毛巾

熱敷是臨床上一種古老的療法。

毛巾熱敷，其溫熱作用可使局部毛細血管擴張，促進氣血運行，使機體代謝加快，促進炎症的消散、吸收，可消腫祛寒濕、減輕疼痛。

熱敷后，肌肉內的廢物排泄加快，進而減少疲勞，緩解僵硬和痙攣，使肌肉鬆弛而舒服。

熱敷增強了局部新陳代謝，還可起到治療作用，如使傷口迅速修復，形成新的皮膚。

熱敷毛巾也能美容

用浸過熱水的乾淨毛巾熱敷清潔過的面部，晨起和睡前各一次，以熱度基本消失為宜，可幫助面部肌膚恢復紅潤；有條件的人也可以在午休后熱敷，幫助提神醒腦。

熱敷時，應選擇潔凈的毛巾，在40~45攝氏度中的熱水中浸泡，擰乾后敷於患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感。

最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15~20分鐘，每天敷3~4次。

需要注意的是，面色變暗也可能是疾病導致的，如甲狀腺功能減退表現出的面色蒼白或枯黃等。遇到此種情況，及時就醫后遵醫囑治療。

一條熱毛巾=10種葯

毛巾熱敷的常見保健方法有以下10種：

1

緩解眼疲勞

用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的癥狀，還有明目健腦的功效。

2

預防耳聾

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。

3

改善頭暈

將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應力和思維能力。

4

治落枕

輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。

5

防治頸椎病

早期頸椎病癥狀，如脖子發硬、酸痛或受涼后出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。

6

緩解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。

7

緩解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。

8

治療痛經或寒性腹痛

女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

9

跌打損傷

運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2~3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

10

打針造成的硬結

輕輕敷在打針後起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液循環，加速藥液的吸收。

5種情況不適合熱敷

老人、小孩、糖尿病伴有神經病變及中風者，不宜盲目熱敷，如果需要熱敷，一定要控制溫度；

當損傷的部位起水皰或有破損，形成開放性傷口時，就不適宜毛巾熱敷；

扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷，應等到止血、消腫48小時后再進行熱敷；

急性腹痛未確診時和紅眼病也不宜用毛巾熱敷；

溫熱病症患者，表現為易上火、怕熱、伴有口臭、便秘、月經量過多，不宜熱敷。