痛經是各位小夥伴們很苦惱的問題，每當這位親戚來到，真是有種生不如死，死又死不了的趕腳，同時，痛經除了帶來不舒適的感覺外，如不注意調理任其發展的話，還可能會導致婦科病，甚至不孕不育。對於痛經的調理，除了養成好的生活習慣，還要再日常飲食上注意。下面小編就為各位親收集了幾種茶飲可有效緩解痛經。紅糖是女性保健佳品。同時生薑性溫，對於處在經期的女性來說，適當喝點薑母紅糖茶可緩解痛經等經期不適感。

薑母紅糖茶

用新鮮的姜切成絲放入水中煮開，加入紅糖即可。

姜棗紅糖水

用紅棗，乾薑泡水，適當的加些紅糖趁熱喝，適合經期食欲不振的女性經常喝。

山楂桂枝紅糖飲

山楂，桂枝，煎熬成汁之後去掉其渣之後加入紅糖趁熱喝，適合因為寒氣過重引起的痛經。

除了引用上述的茶飲外，其實小夥伴們最怕的就是寒冷，寒氣也是導致痛經的一個重要因素，所以冬季到來，各位小夥伴們一定不要美麗凍人，特別是親戚來的那幾天，一定要注意好保暖啊！！