減肥等於整容 想減肥 節食傷身體？那讓我們一起動起來吧！

減肥是恆久不不變的話題，

為什麼呢？

當然是因為我們沒有生在楊貴妃的年代。

好了說正題，

為什麼我們要減肥，

我相信每個人的答案都不一樣有的人是為了愛情;

有的人是為了好看;

有的人是為了健康;

不管是為什麼

都是讓我們變得更好。

下面，教大家幾個非常有效的動作:

動作一:

動作二:

動作四:動作五:

動作六:

動作七:

這幾個動作看似簡單

實則全面虐到我們的腰腹臀腿

每天堅持30分鐘，時間和汗水的付出會給你滿意的結果。

讓我們為了更好的自己去努力，去堅持。

如果大家有更好的想法和建議，歡迎關注留言。