你一定不知道，原來益生菌還有這功能——降血脂

肥胖患者如何降血脂？

肥胖與高血脂之間有不可分的關係，治療方法除了改善飲食之外還能吃藥。但是還有一種好吃不胖還能降血脂的方法——吃益生菌。驚不驚喜？意不意外？

我的普遍作用

人體胃腸道是我活動併發揮作用的主要場所，我能夠改善人類習慣性便秘，有效緩解腹瀉。

由於人體胃腸道是人體的第二大腦，在人體消化道內處於理想狀態的情況下我的同伴數量多，來維持消化道內的平衡和養分的消化吸收；但如果生理和環境應激時，則會造成消化道內微生物紊亂，我不能生存取而代之是病原菌大量繁殖，出現臨床病態。

因而我在維持腸道菌群平衡乃至胃腸道健康起到決定性的作用。

我的分類

人體、動物體內我的種群非常多，對人體最有益的主要有：嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、雙歧桿菌、酵母菌、大腸桿菌屬等。

然而1996年的發現，

顛覆了大家對我的想象限制：我具有降血脂的超能力

1996年我在university of belgrade針對17名非胰島素糖尿病患者的研究中，每日科學家們三次讓他們服用200毫升發酵酸奶（＞一百萬每毫升的我）一共12周，定期檢測患者的血清中膽固醇水平，同時檢測牛奶產品中菌種17天的穩定性。

4周后，患者的血清就在我的功勞之下血清膽固醇水平顯著降低20％

為啥我會降低膽固醇呢？

首先，我們來了解下血脂。
血脂是血中所含脂質的總稱，其中包括膽固醇。高膽固醇血症最主要的危害是易引起冠心病及其他動脈粥樣硬化性疾病。
膽固醇是膽汁的主要原料，膽汁是重要的消化液，尤其在消化脂類物質時作用非常重要，食物進入十二指腸幫助消化，參與消化后的膽汁大部分又被小腸重複吸收，由血液到肝臟和膽囊，通過腸肝循環被重新利用；同時另外一部分則被膳食纖維（主要為可溶性纖維素）吸附由糞便排出。

Advertisements

其次，我是如何在血液中運作的？
我具有血液清道夫的作用，能夠消除血管壁的膽固醇，緩解動脈硬化、心臟供血不足和脂肪肝等病況。
經服用過我之後，我能有效降低了食物膽鹽溶解度和吸收率，大部分經糞便排出，從而減少血清膽固醇含量，改善血液粘稠度和動脈粥樣硬化。

最後，注意：高血脂人群要嚴格控制動物脂肪或膽固醇的攝入，宜少吃豬肉，可適當吃些雞、兔、牛、羊等瘦肉，海魚類適當多吃；烹調選擇植物油，如豆油、花生油、玉米油；動物內臟和腦的膽固醇含量高，盡量不吃；蛋類每天不超過1個（可不棄蛋黃），多選擇植物蛋白尤其是大豆蛋白；提倡多吃新鮮蔬菜和水果，適當吃些粗糧、雜糧；少飲酒，多喝茶。

⊙註：本文僅為普及益生菌知識，請在醫生的指導下服用。

現在，你是不是對我有了新的了解呢？

如果覺得小編說的有道理，那就讓需要的人也看看吧！　