葡萄乾能降低膽固醇，預防心血管疾病

心腦血管疾病是很多中老年朋友都會患有的疾病，因為人體隨著年齡的增長，身體的各個器官就開始逐漸老化，人體的代謝能力也慢慢的減弱，血管也變得越來越脆弱。再加之如果人們不注意飲食的健康和作息的規律，很容易就會患有心腦血管疾病。今天小編給大家推薦一款食品，對治療心腦血管疾病非常有效。

它就是我們常吃的葡萄乾。

下面小編就來和大家詳細聊聊葡萄乾的功效和食用方法，一起來看看吧。1、融血栓、保護心血管　　研究顯示，葡萄乾能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。近年研究還證明，葡萄乾有防癌效果，其中的白黎盧醇，可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。

2、促進排便　　葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。

3、抗腫瘤　　萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的分裂。　

4、預防貧血　　葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少。

5、保護心臟　　葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。葡萄乾中的纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油酯———一種血液脂肪，從而降低罹患心臟病的危險。

6、健胃生津除煩渴　　女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復好氣色———中醫認為葡萄具有「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色」的功效。　　葡萄乾泡水喝食用方法　　葡萄乾的營養價值豐富，並且具有非常好的養生功效。因此小編建議中老年朋友，經常喝一喝葡萄乾水。這時有些朋友可能會問，為什麼不直接食用葡萄乾，而是用它泡水喝呢？這時因為，中老年朋友消化功能有些退化，大量的食用葡萄乾不僅會導致食用過多的糖份，還會容易消化不良。

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