怎樣讓皮膚變白？
美白就是三個思路：
減少黑素形成：比如認真防晒，使用降低皮膚光敏程度的護膚產品。
阻止黑素沉積：這部分包括充分的保濕、使用功效型護膚品抗氧化和降低產黑的酪氨酸酶的活性。
加快黑素代謝：最具有代表性的就是果酸換膚了！
首先搞明白為什麼偏偏你長得黑？
在我們的表皮底部有一群叫「黑素細胞」的小傢伙，它們孜孜不倦地用「酪氨酸」這樣一種人體內的氨基酸作為原料，經過「酪氨酸酶」的催化，以及其他一系列複雜的化學反應，產生「黑素」。當陽光曬到我們的皮膚上的時候，酪氨酸酶就斯巴達了！瘋狂加班生產黑素，而「黑素」一多，我們看起來就變黑了。
黑素的多少受遺傳基因、激素水平和紫外線照射等等因素的影響。這裡面，基因和激素都是我們很難改變的東西，人力能控制得到的部分，就不要再大意了！
道理我懂了，那現在怎麼辦？
愛美之心人皆有之，但求美路上不可急功近利，盡量選擇安全性高的方法，貴在持之以恆。一些劣質三無美白產品，朋友圈面膜啥的，常常存在以下情況：
違規添加激素，造成激素依賴性皮炎
使用高濃度水楊酸，造成大面積脫皮刺癢
重金屬超標，長時間使用出現神經系統中毒癥狀
如果迫切需要美白，一定要詢問皮膚科醫生的意見，不要自己瞎搞哦！
對應上表，我們要做的是：
認真防晒。
Slip長袖衣褲+Slop防晒霜+Slap遮陽帽+Seek遮陽處+Slide太陽鏡=5S防晒法。
說成人話就是：一寸皮膚都不要裸露在陽光下。
2.少吃光敏食品！
你是不是還在傻兮兮地吃一些讓你小曬即黑的食物？不不不，我說的不是醬油，讓你變黑的食物不是「長得黑的食物」這麼簡單。醬油既不特別富含酪氨酸，也不可能攜帶有活性的酪氨酸酶被人體吸收，它不會讓你變黑的。
我說的是灰菜、芹菜、香菜、莧菜、紫雲英……這些食物被統稱為光敏性食物，這些才是真正讓你黑化的幕後真兇。因為它們都含有呋喃雙香豆素，呋喃香豆素會讓皮膚對UVA的敏感性升高。
此外，田螺由於含有卟啉，這也是一種光敏物質，也會導致皮膚對光的敏感度升高。
3.抗氧化
抗氧化護膚品可以降低日光對皮膚的損傷，但品種繁多琳琅滿目，如何選擇？我這麼貼心的人，當然是給你分好類了：
蘆薈和仙人掌多糖：除了抗氧化還可以穩定細胞膜，抗敏、抗刺激，比較適合敏感皮膚的曬后修復。
金縷梅和沙棘油：吸收紫外線和消除紫外線損傷的效果就更強大一些，更適合需要長時間待在戶外的人群日常防護使用。
丹參酮：有抗炎抗皮脂溢出的效果，更適合大油皮、痘痘皮。
煙醯胺：抗光敏，抗皮脂溢出，美白功能較為強大，適合曬后回血。
4.充分保濕！
皮膚水合程度高了，新陳代謝就快，黑素就不容易沉積。這就像流水湍急的大河裡，泥沙沒那麼容易沉積，水流慢了，泥沙就比較容易沉積下來。
從劑型上，保濕能力由強到弱為：油劑（oil）＞霜劑（cream）＞乳液（lotion）＞水劑（toner）。
從成分上，凡士林、羊毛脂等多為潤膚劑，減少水分經皮丟失，透明質酸這樣的屬於吸濕劑，除了潤膚還可以從周圍環境中抓取水分存留。
5.酪氨酸酶抑製劑
黑素是酪氨酸酶催化出來的，要白就一定要按住它！目前公認最強力的酪氨酸酶抑製劑就是氫醌了，可是氫醌對光不穩定，濃度高了刺激性也大，還有留下永久性色素脫失斑的風險，在我們國家，只有醫生處方葯里才會有，護膚品不讓添加。
退而求其次，安全性和有效性都較為令人滿意的就是熊果苷了。堅持使用，大概3個月就能看到效果了！
6.醫美手段促進黑素提早脫落
一般來說，美白至少需要28天，這是表皮角質細胞從形成到脫落所需的時間。黑素在表皮基底生產出來，分佈到表皮細胞里，慢慢隨著表皮細胞的更替越來越向外層移動，最後隨著角質的脫落一起脫掉。已經生產出來的黑素就覆水難收了，你要白得比新陳代謝的速度還快，就只有加快表皮角質細胞的脫落。
果酸換膚就是這樣一種辦法。利用化學剝脫的方式，清理表皮堆積的角質，其中的黑素也一起脫掉，做完煥然一新！除了美白，它對以下困擾也有效果：
痘痘、痘印淺表痘疤
皮膚暗沉、細紋、毛孔粗大
雀斑、黃褐斑等表皮色素
雞皮膚
只要不是敏感皮膚，都可以考慮。但一定要在正規醫院進行，由皮膚科醫生把控風險，不推薦在美容院做哦！