用這幾種東西泡水喝不僅養生還能減少生病！可惜很多人都不知道

我們都知道在我們生活中有很多食材多吃就會達到養生的效果。但是可能很多人的生活工作真的是十分的忙碌，沒有時間去養生，但恰恰是這些人才需要養生。那怎麼辦呢，其實在我們生活中有很多東西只要每天堅持泡水喝就可以達到很好的養生效果，不僅是紅棗枸杞泡水才可以有養生的效果。快收藏起來吧。

檸檬泡水

主要功能：檸檬維生素C含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。

1預防高血壓

預防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

2痰多咳嗽

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。

3預防腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

橘子皮泡水

陳皮泡茶具有潤肺健脾、化痰止咳、順氣、止渴的功效，是男女老幼皆可飲用的茶品。您可以泡上一杯陳皮茶，配以金銀花、胖大海等，功效更佳。

陳皮有通絡化痰、順氣活血之功效，常用於止咳化痰等症。

陳皮中豐富的維生素P能有效防治高血壓，中老年人食用可有益健康。

陳皮可用於脾虛飲食減少，對於飲食消化不良者可以食用之，噁心嘔吐者飲用陳皮泡水茶可減緩癥狀。

菊花泡水

主要功能：菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。

1預防感冒，咽喉腫痛

菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

2恢復視力

平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助，經常玩微信的朋友一定試試。

3抵抗輻射

日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射，經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。

三七花泡水

主要功能：三七花具有一定的舒情解郁，活血化瘀的作用。

1舒情解郁

改善焦躁不安：女性躁鬱症、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解郁的功效。

2去頭屑

現代人因為生活節奏的加快，很容易出現心浮氣躁，頭癢頭屑多，長期喝三七花茶，對頭油發癢，頭屑多有不錯改善。

蒲公英泡水

主要功能：具有豐富的胡蘿蔔素和C，對美容、消除炎症都有不錯的作用。

1祛斑淡斑

蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然後平時多喝點蒲公英會更有利於斑點的消散。

2治乳腺炎

蒲公英有消腫散結及催乳作用，對乳腺炎十分有效，內服+外敷效果更好。

山楂泡水

主要功能：山楂具有一定的開胃生津、降血脂、利尿通便的作用。

1促進消化

山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。

2降血脂

山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。

3利尿通便

山楂片泡水還有利尿通便的功效，所以出現便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。

枸杞泡水

主要功能：枸杞的保健功能很強，補身護膚，護肝養肝的作用。

1防治糖尿病

枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。

2去除面部皺紋

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。

3護肝養肝

枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。