食補是最好的養生之道
中國傳統醫學十分重視預防保健。通過精神調養、葯膳食療、養生功效等整體、自然、綜合地達到增強體質、防止疾病、延緩衰老的目的，即為養生，那麼食補就是最好的養生之道了。
那什麼是食補呢？
簡單來說，就是利用飲食來達到補益身體的目的。
為什麼說食補是最好的養生之道？
食物是人類賴以生存的基礎，人體所需的營養主要是通過日常飲食中獲取的。唐代大醫學家孫思邈認為：安身之本必之於食。合理的膳食安排不只是填飽肚子，更重要的是達到強身健體，延年益壽、治療疾病等作用。
怎麼食補呢?
根據個人情況進行食補
根據季節進行食補
根據病情進行食補
注意飲食禁忌