【丁香醫生原創】癌症，已經成了中國疾病死因之首，發病率和死亡率都在逐年攀升。

根據統計，中國每年癌症的新增患病人數大約為 430 萬人，每年有 280 多萬人死於癌症。

也就是說，在中國，每天都會有 11700 多人被診斷出癌症，每天有 7700 多人因癌症而死。

這背後的原因當然有很多，有一些是個人力量無法對抗的，比如人口老齡化或者環境污染。

但是，這並不意味著我們在癌症面前是完全無能為力的。

如果我們提前做一點點事情，結果就可能會完全不一樣。

2018 年 1 月，美國癌症學會發表了文章，研究過去四十多年的美國全國性大數據，並提出：通過醫學上的各種努力，美國癌症的發病率和死亡率都顯著下降。

通過學習美國的相關經驗，我們就讓自己和家人儘可能地遠離癌症。

研究顯示，肺癌、前列腺癌、乳腺癌和大腸癌致死的人數，佔了所有癌症致死人數的將近一半，達到了 45%。

這 4 種癌症，再加上對女性健康影響極大的宮頸癌，是所有癌症中的 5 大殺手。

但對這 5 種癌症，其實都有辦法預防！

1. 肺癌：要戒煙，也要做低劑量的 CT 篩查

無論是中國還是美國，肺癌都是發病率首位的癌症。

吸煙，是引起肺癌最重要的危險因素，美國通過全國性的控煙努力，已經讓吸煙率逐年下降，在 60 年代美國的吸煙率是 42%，到現在，已經下降到了 15.2%。

因此，美國肺癌發病率也在逐年下降，而美國男性戒煙情況明顯比女性好，所以美國男性肺癌發病率的下降速度是女性的 2 倍。

可以看出來，戒煙，在降低肺癌發病率的過程中，起到了舉足輕重的作用。

單純戒煙還不夠，還要做好提前的癌症篩查。

通過提前篩查，及時治療，其實可以有效提高肺癌的治癒率。

如果你的年齡已經超過 55 歲，並且一年內吸煙超過了 30 包 ，那就需要每年都做一次低劑量的 CT 篩查肺癌。

2. 大腸癌：提前處理大腸腺瘤

無論是對男性還是對女性來說，大腸癌都是發病率排名前三的癌症。

其實，大腸癌可以通過有效篩查來顯著降低發病率，提高治癒率。

滿 20 歲以後，需要向醫生諮詢，從而評估自己患大腸癌的風險。

過了 50 歲以後，最好每年都做一次大便潛血實驗，每隔 10 年就做一次腸鏡檢查。

通過這些檢查，如果能及時發現大腸腺瘤，那麼通過及時的治療，可以有效阻斷大腸癌的發生，從而降低大腸癌的發生率。

3. 前列腺癌：PSA 是有效的腫瘤標記物

對於男性來說，前列腺癌是排名第二的癌症。

很多人不知道的是，如果可以早期發現前列腺癌，通過有效的治療，前列腺癌的 5 年生存率可以高達——99%！

雖然對於前列腺癌該如何篩查，醫學界一直爭議不斷，也在不斷修改相關建議。但在美國最新的這篇文章中，提出了一個檢查方式：

「美國最近 20 多年來前列腺癌死亡率下降 52%，很大程度上要歸功於 PSA（前列腺特異性抗原）的檢查。」

所以，建議所有 50 歲以上的男性，每 2～4 年就查一次 PSA。

但如果家裡有男性親屬得過前列腺癌的話，最好提前到 40 歲做定期檢查。

4. 乳腺癌：40 歲后開始乳腺 X 線鉬靶檢查

乳腺癌對女性來說，是致死率排第二位的癌症。

但是，通過早期發現早期治療，乳腺癌的生存率已經可以達到 90%！

篩查乳腺癌的方法也很簡單：在 40 歲后，每年都接受一次乳腺 X 線鉬靶檢查。

如果你的直系親屬中有乳腺癌患者的話，應該及時找醫生諮詢，評估一下個人患乳腺癌風險。

如果沒有家族危險因素，不建議在 40 歲前做篩查，因為反而會增加誤切乳房的風險。、

5. 宮頸癌：接種疫苗和篩查

宮頸癌是女性生殖系統惡性腫瘤發病率最高的癌症，對 20～39 歲女性來說，也是致死率排第二的癌症。

不過，宮頸癌的篩查，使宮頸癌的發病率下降了 70%。

而隨著 HPV（人乳頭瘤病毒）疫苗的逐步普及，宮頸癌前病變的發生率，每年下降 40%。

對女性預防宮頸癌，有以下建議：

• 有過性生活的女性，從 21 歲開始，就接受宮頸癌篩查；

• 21～29 歲的女性，最好每 3 年做一次 TCT（脫落細胞學檢查）；

• 30 歲以上的女性，可以每 5 年做一次 TCT + HPV 檢查；

• 現在在國內，宮頸癌的 2 價疫苗已經上市了，9～26 歲的女性，可以通過接種 HPV 疫苗，有效預防宮頸癌。

美國全國 40 多年的數據分析顯示，正是因為做到了這些，和癌症發病率最高峰時相比，全美國一共有 237 萬 8 千多人，擺脫了癌症的魔爪。

癌症很可怕，癌症治療很痛苦，得癌症之後的支出也非常巨大。

但是，如果能把預防和篩查工作提前，就可以很大程度上降低自己得癌症的風險，提高癌症的治癒率。

要做到這些，其實並不難。

丁香醫生原創，請勿轉載。身體上的問題，來問丁香醫生。丁香醫生 App 是專業的一站式醫療服務平台，問醫查病搜藥品，小毛小病先問丁香醫生！點擊下方「了解更多」免費下載。關注丁香醫生頭條號，更多健康資訊免費看！