消除抬頭紋小妙招，你確定必看？

你知道抬頭紋是怎麼形成的嗎？

都說一般矮子抬頭紋比較多，因為抬頭機會多，你覺得對嗎？（ 抬頭紋， 貌似因為抬頭而形成的，你可以對著鏡子演練一下， 抬起頭， 看是否會有抬頭紋出現）

作者認為， 光抬頭， 是不會形成抬頭紋的。 準確的說， 當你往上看時， 因為沒有及時仰頭， 而只是抬起了眼眶（或挑起了眉毛），目的就是為了能把眼睛睜的更大，看清上面的東西。 久而久之， 因為這個表情導致了抬頭紋（皺紋）的產生。

當然， 還有其他因素會影響抬頭紋，比如過量日光照射、隨年齡增加的自然衰老等。 但如果對比同年齡的人，抬頭紋主要的原因就是抬眼眶過多，這和每個人的習慣是有很大關係的。

例子：我之前以為抬頭紋是每個人瞪眼都會有的，後來發現。。身邊的人只有我有。。

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事實的確如此， 每個人抬頭紋的多少輕重是有很大差異的， 多的人一定和你某些抬眼眶習慣有關係。 那麼， 怎麼改善呢？

怎麼辦？

但前面我們說過， 如果你只是抬頭， 不是抬眼眶，是不會導致抬頭紋的。 所以問題的關鍵是，如何做到不抬眼眶。

用用下面的方法？

例子：少瞪眼睛少挑眉

說的有點接近了，但瞪眼睛和挑眉是個習慣問題， 如何克服這個習慣呢？

腹式呼吸

再回到文首，嬰兒可以終日哭泣嗓子不啞， 原因是使用了腹式呼吸法，這不是後天習得的， 而是一生下來就具有的。

既然是先天就有的， 那為什麼一些成年人反而丟棄了這個呼吸法呢？

其實沒有丟， 我們來看看腹式呼吸法和普通呼吸法有什麼區別，看下圖

左邊是正常的呼吸，右邊是腹式呼吸， 我們可以簡單的稱之為

左邊 - 淺呼吸 - 胸部呼吸

右邊 - 深呼吸 - 腹式呼吸

再來看一下這個圖， 更形象了

吸氣時，胸廓下沉，腹部隆起，這個隆起的部位可能就是武俠小說里所謂的丹田， 而腹式呼吸法就能做到 「氣沉丹田」。

是不是和我們平時的呼吸不太一樣， 胸部呼吸時， 只是胸廓的小幅度擴大縮小， 很少會讓腹部隆起這麼多。

這個動圖， 能看的更清楚

為什麼說腹式呼吸法 是我們與生俱來的本領呢， 因為你睡著的時候就是腹式呼吸法， 你的肚子會隨著呼吸的節奏上下起伏。

只不過， 一些人醒著的時候， 就沒有採用腹式呼吸法了。 也就是說， 腹式呼吸法是能讓人放鬆的， 這對預防或減少抬頭紋的產生是有益的。 那麼， 怎麼個訓練法呢？

不抬眼眶

不抬眼眶， 才能根本上減少抬頭紋產生， 如何做到呢？

簡單，對著鏡子，採用腹式呼吸法

1)緩慢深吸一口氣，感覺到腹部隆起，氣沉丹田了

2) 鼓起嘴巴緩慢吐氣

3) 吐氣同時， 抬起頭往上看

這時候你會驚訝的發現， 吐氣抬頭時， 眼眶完全沒有動， 你只是在抬頭，並沒有抬起眼眶，眼睛同樣睜大了， 但就是沒有形成抬頭紋！

so，每天按照這樣的方法練習，最終你能做到，抬頭往上看時不會皺起眉頭（不抬眼眶）。沒有抬頭紋的人可以起到預防作用， 而有抬頭紋的人，可以防止繼續加深。

按摩

對於已經有抬頭紋的人，怎麼辦呢？

除了每天要堅持練習上面的吐氣抬頭不抬眼眶法， 還可以採取按摩的方法。

1) 用指腹從眉頭順著眉毛，一直按摩到太陽穴

2) 擠2滴玻尿酸，塗在有抬頭紋部位， 這時候會非常順滑，做順時針畫圈按揉， 然後再逆時針畫圈按揉，若有點幹了， 再塗2滴水， 又會變的很順滑。

每天這樣堅持按摩， 是會有效果的， 當然， 這個消除抬頭紋過程會非常緩慢， 是以年為單位計算的。你學會了嗎？