遠離三高,遠離癌症,遠離垃圾食品
生活中常常聽到周圍的人說要「遠離垃圾食品」,對身體不好
其實呀,這話真不假
今天就給說說這些一定需要遠離遠離遠離的junk food哦
一、油炸類食品 —— 癌症先鋒
熱量高,易肥胖,誘發心血管疾病,含大量致癌物質
二、腌制類——呼吸道和消化道的隱形炸彈
含亞硝胺,誘發鼻咽癌,誘發胃腸炎症和潰瘍,加重腎臟負擔,導致高血壓
三、汽水類——高糖、肥胖
含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣,含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐
四、膨化類——只有熱量,沒有營養
高鹽,加重腎臟負擔,人造脂肪影響心血管,含香精和防腐劑,有損肝臟
五、話梅蜜餞類——致癌
含致癌物質亞硝酸鹽,鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)
六、冷凍甜品——肥胖
含奶油極易引起肥胖,含糖量過高,而且吃過了容易引起拉肚子
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七、燒烤類食品——誘發肝腎疾病和癌症
含大量致癌物質「三苯四丙吡」,導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)
雖然以上這些食品吧,真的很誘人,無論是大人小孩都特別喜歡
但為了我們的身體健康,還是要特別的剋制,剋制