預防咽炎首先要知道咽炎發生的原因，它主要與職業、環境、身體抵抗力和不良的生活習慣有關，當然也跟周圍臨近器官的炎症有關。所以避免這些因素，在預防慢性咽炎中非常重要。首先，應當改善不良的生活習慣，少喝酒、不抽煙。其次，要保證良好的衛生習慣，比如早晚刷牙，早晚漱口。下面就為大家推薦兩個實用的食療方，能夠有效緩解治療咽炎，趕緊學起來吧！

無花果冰糖飲

材料:

無花果150克或者無花果乾30克，冰糖適量

做法:

(1) 準備材料: 把無花果清洗乾淨。

(2) 鍋中加水，放入冰糖和無花果，小火煎煮5分鐘即可飲用。

功效:

清熱生津、解毒消腫，治療咽喉疼痛、肺熱聲嘶等癥狀。

說明:

也可以直接用開水沖泡，代茶飲。但感冒引起的咽喉疼痛，不宜使用這個食療方。

2.麥冬蓮子飲

材料:

麥冬15克，蓮子15克，冰糖適量

做法:

(1) 準備材料: 麥冬和蓮子清洗乾淨，蓮子提前用溫水浸泡一兩小時。

(2 )鍋中加水，放入麥冬和蓮子，大火燒開后小火煎煮15分鐘左右即可。

功效:

滋陰益腎、生津止渴，可以緩解咽部疼痛、乾燥、咽干、聲音嘶啞等咽炎癥狀。

說明:

脾胃虛寒、感冒的人請遵醫囑，而且麥冬畢竟是藥物，不宜長期服用。