健身第一步：要先學會拍照

每次去健身房，都想拍張美美的照片打個卡，留下鍛煉的證據。

BUT

麻煩你搞清楚，健康誠可貴，美麗價更高。照片不好看？來人，上我四十米大砍刀

不怪我不冷靜，想象本來照片應該是這樣的

但是拍出來居然是這種鬼樣子，啥呀這是

「臉好看、看得出在健身房、我的體態優雅又帶感」

這才是對「健身照」起碼的尊重吧

看你骨骼清奇，這本小姐姐祖傳的《健身房拍照秘籍》就送你了！

拿好不謝！

站著來一張全身照！

✘ ：滴，遊客卡。練得這麼努力，拍出了小矮人的效果，真是沒誰了

✔：腳尖對準屏幕下方，上半身往後仰。大正面的照片用來展示肢體修長的纖細美最合適啦。

遠看成嶺側，側成峰？

✘ ：「展示一下健身成果，S型，你看見了嗎？」「1米4的孩子還S型呢，把你能得！」

✔：側過去，拍不到小腹讓腰看起來更細。臀部的線條也被突出，曲線美一下就出來了。

鹹魚和美人魚的區別

✘ ：淳樸的氣息，撲面而來。手上換成拿薯片，想必大家就很熟悉了。這不是趴沙發上的阿宅？

✔：手伸出去，腳微微翹起來，讓線條有延伸感。

坐,有坐相

✘ ：像個盤腿打坐的，真，佛系。挑不出什麼優點的平庸

✔：席地而坐的大大咧咧里藏了點小心機，同樣是腳尖對準屏幕下方，伸出來，腿長，甜美。

無擼鐵，不健身

✘ ：在超市看到啞鈴去掂量掂量，是這樣子吧？麒麟臂看起來孔武有力，你還能試試更重的！

✔：肩膀打開，腰挺直，這氣質才像我們健身女孩嘛~

回眸，你說好不好看？

✘ ：臀部線條練得挺好，就是看不咋出來。就看出來，人挺矮的（微笑臉）

✔：主要展示背和臀，小腹被藏起來，穿運動BRA拍這個動作效果更佳喲。這個角度拍的腿都短，那就拍個橫的

展示的完畢，來幾張健身動作的展示

硬拉

✘ ：10公斤的硬拉你當是提棉花哦，模特再美，硬拉時的表情也很猙獰的。

✔：拍攝時，把人放在正中心位置，從模特的側面拍。能夠很好的展現模特的翹臀、天鵝頸，還能讓五官看起來更立體。

站姿繩索夾胸

✘ ：是來拍《伏爾加河上的縴夫》？沒看過？一模一樣你敢說沒看到！不要俯拍！（敲黑板！！！）

✔：邁弓箭步的健身動作，超容易拍出小短腿，所以拍這類動作時最好是拍半身，半身照還能更好的展現手臂肌肉。

啞鈴單臂划船

✘ ：兩張的差距猶如，同樣是聲明，一個李雨桐一個薛之謙...

✔：拍啞鈴類動作時，練哪只手就從哪個方向拍。這樣能完美的展現身形、翹臀，否則手臂會擋住身材曲線，畫面看起來不協調。

坐姿划船

✘ ：媽媽說，頂天立地，鏡頭都裝不下才是鐵骨錚錚男子漢。

✔：拍坐姿動作時，從側前方拍會讓腿型看起來像「o型腿。」而從側後方拍，能夠避開拍到雙下巴，還能拉升手臂和腿部線條。

站姿繩索臂屈伸

✘ ：模糊的呀！大神拍得都像菜雞，還是第一次來那種。

✔：手不要抖，保證畫面清晰是拍攝的第一步。俯拍顯人矮，千萬別！健身房拍照大多都是從人物側面拍，展現S曲線。正面拍人物扁平還容易拍到面目猙獰。

推舉

✘ ：這張你尋思尋思，是在健身房還是要抄傢伙打架？

✔：坐姿動作不要拍全身，也不要俯拍！因為上肢運動主要展現手臂肌肉，所以最好是選擇特寫或者近景，景別太大會讓人看不出重點、也顯得雜亂。

各位，學會了嗎？

健身是為了健康的美

拍好看的照

把積極的生活態度傳遞給身邊的人

愛美更愛生活~