這樣放屁要當心了! 別不當回事

放屁是一種正常的生理需要,它對人的健康有利。一天到晚不放一個屁,這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人,極有可能是胃腸道出了毛病。

放屁不正常關係到我們的健康,對以下幾種情況要有所了解並給與重視。

1.放屁增多

有時放屁過多,與吃了過多的澱粉類食物有關,如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃麵食的人放屁也多,這類食物使腸腔產氣過多,導致放屁增多,糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物,增加蛋白質、蔬菜類食物,使飲食達到平衡。

另一種情況,放屁增多是疾病引起的,這種總放屁的人有可能患激躁性大腸症候群,還往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等癥狀。

2.放屁很臭

在眾人面前放臭屁最不雅。臭屁有兩種情況,一是大便稀溏,放出來的屁屎臭味很濃,如果大便排出,屁便中止。從這一點來看,「屁是屎頭」是有道理的。二是屁的臭味特別濃,如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由於進食過多蛋白質類食物,使腸道發生了食物滯留。滯留的蛋白質食物在消化道內被分解后,產生了胺類,胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量,特別是減少含蛋白質類食物的量。

3.沒有屁放

如果長時間不放屁,說明問題嚴重。新生兒不放屁,要檢查是否為無肛症或肛門發育不全。大人沒有屁放,腹部發脹如鼓,說明腹部脹氣,這就要考慮肛門直腸是否有毛病,如炎症、腫瘤、便秘、痔瘡等,必要時需肛門插管排氣。患有腸套疊、腸扭轉、腸梗阻無屁,是因為屁被腸子堵住。

放屁過少,也是因為身體出現異常。吃一些造屁食物可幫助排除體內「毒氣」,如:洋蔥、生薑、生蒜、薯類、甜食、豆類和麵食、蘿蔔等食物。

總是放屁怎麼辦呢?

根據放屁的原因,我們可以採取以下方法進行改善:

1、少量多餐,不要暴飲暴食,吃東西時,宜細嚼慢咽,以免一起吃下太多空氣,也要避免食用如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆,等易產生氣的食物;

2、可吃些助消化的乳酸菌素片

3、不吃辛辣生冷、過於堅硬、不消化的食物

4、睡覺時多用側卧方式。

如果以上幾點不能有效改善總放屁,那就要想想是不是腸胃出了問題,如腸炎、寒胃、消化不良等,請及時到正規醫院消化內科就診。