如何正確保養乳房 乳房保養
乳房是女性重要的器官，不僅幫助女性孕育後代，也是女性展現形體美必備條件。其實女性乳房也是有「保質期」的，那麼，乳房保養應該怎麼進行呢？乳房保養的要點有哪些呢？馬上一一揭曉。
眾所周知，乳房保養包括很多方面的保養，以下就是針對乳房保養的幾個方面進行的詳細保養方法：
一 、皮膚組織
乳房保養很明顯的關注點就是皮膚了，光滑細緻有彈性的皮膚是美麗RF的必需條件。
外在乳房保養：清潔、滋潤調理，要記得定期幫胸部去角質!
內在調理乳房保養：補充皮膚所需的特殊營養品，ex：薏苡仁、維他命C、E、鈣、硒等。
二、乳腺組織
乳腺活化→RF豐滿;乳腺不活化→RF太小。
乳腺組織雖受先天遺傳因子影響，但仍可藉由後天的努力，活化乳腺。
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外在乳房保養：以美胸霜美胸精油按摩，活絡乳縣腺刺激胸大肌。按摩方向：由下往上，由外往內。
內在調理乳房保養：補充可活化乳腺的營養品，ex：蜂王乳、魚油、高蛋白奶。
三、脂肪組織
RF內脂肪過多→下垂，脂肪少→RF太小。
外在乳房保養：按摩使RF結實，每日於沐浴時使用冷熱水交替沖RF及胸大肌。
內在調理乳房保養：補充適當均衡的營養，ex：卵磷脂、當歸、卵巢激素。
四、胸肌
RF須依賴胸肌支撐，才能挺立於胸部。
外在乳房保養：多運動以增加肌力 ( 擴胸運動 )。
內在調理乳房保養：補充適當均衡的營養，ex：鈣、維他命C、D、蛋白質。
五、胸罩
胸罩太大→無法適度支撐RF、增加胸肌負擔。
胸罩太小→壓迫RF，使RF變形。
◎ 記得買內衣一定要試穿，大小適中的內衣對乳房保養是非常重要的!
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◎ 選對好的內衣，不但可以預防RF因地心引力下垂，還可以塑型!
六、儀態
不良的姿勢會嚴重破壞RF和身體的整體美。
外在乳房保養：注意美姿美儀訓練。
內在調理乳房保養：補充均衡的營養和鈣。