山藥枸杞搭配，營養價值高！

山藥，是補品裡面的一種，有豐富的滋補功效，富含對人體有益的微量元素，具有養血，補腦，益腎，抗衰老等功能，也是最易於大眾喜愛的補品之一。

山藥怎麼搭配？最營養的吃法可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥，能夠更好地發揮滋補效果，枸杞山藥粥能益腎健脾、養肝明目，準備枸杞20克洗凈、山藥50克去皮洗凈切塊、粳米100克淘洗好，一同煮爛即可。

山藥搭配枸杞口味清爽，高養分，開胃又能養胃，具有健胃消食、清熱解渴和胃安眠的功效。還能幫助新陳代謝而達到美容目的，並有降血脂的功效，女性應該多吃。