營養基礎班:魚油
多不飽和脂肪酸,非常容易被氧化。因為它不飽和,所以它非常容易被氧化。
▼為什麼選擇深海鮭魚油?
每粒加了20毫克的維生素E,保護魚油不被氧化。不能算作日常補充量。
▼EPA:DHA = 3:2(降血脂和調節血脂的關鍵因素)
▼EPA:DHA = 3:2(降血脂和調節血脂的關鍵因素)
▼多不飽和脂肪酸的其他研究
1、多不飽和脂肪酸可以降低關節炎症的反應。
2、有循環問題的人從一粒用起。
3、建議飯前服用。
4、重要器官出血的情況下不宜使用。
5、裝了心臟支架的時候逐步增加后減少藥量。
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