健身一年與健身一個月的區別在哪裡？

剛健身的朋友與健身一年的朋友，區別在哪裡？健身與不健身的區別又在哪裡，可能健身朋友在更加註重飲食，生活習慣，與不健身的朋友了有鮮明的對比。

剛開始健身的時候跑個一公里路都感覺氣喘虛虛！

表情十分痛苦，汗流浹背

為了心中的信念，一直鼓勵自己

並樂觀積極向上的心態面對健身第一天。

健身第二天還是很堅持的依然堅持自己的有氧運動

然後跑去健身房做個夾胸動作，來個啞鈴飛鳥。

隨手來個自拍，發到朋友圈。

朋友的鼓勵，得到了一點點安慰。

健身4、5、6、7天時你會發現，身體素質明顯增強

精神頭更加充足，做個20個俯卧撐沒什麼問題

輕鬆的很，連續做30十個仰卧起座那些都不是事！

1個月後你的身體逐漸開始適應了訓練

開始學會使用健身房的各種器械

但發現自己身體並沒太多的形體變化

只依然感覺自己精神更加充足，明顯精神了很多，好像每天不來健身泡一個小時

總有丟了什麼東西的感覺。

堅持健身的第一年

如果有一年沒見的朋友

驚訝的見到你，發生了如此大的變化

你是做了整形手術嗎?

怎麼身材變得這麼好，帥氣不少

很多健身房的新人把你當大神看待

虛心的像你請教各種動作

健身是一種堅持、信仰會不斷的讓你發生著各種變化。