吃黑巧克力減肥

黑巧克力（Darkchocolate），硬度較大，微苦，一般指可可固形物含量介於70%到99%之間，或乳質含量少於12%的巧克力。

黑巧克力的作用：

適量吃黑巧克力（沒有添加牛奶的巧克力）

可以增加血液中的抗氧化成分類黃酮，防止發生心臟病。

巧克力中雖然含有大量的飽和脂肪，但巧克力中的飽和脂肪並不會使您的膽固醇水平升高。在過去的幾年中，研究者發現巧克力中含有類固酮，它是綠茶和紅酒中的健康成分。現在許多研究表明黑巧克力對人的身體健康特別有好處。

降血壓

實驗對象每天吃一小塊巧克力，堅持兩個星期，在實驗結束后，發現吃黑巧克力的人收縮壓（高壓）比吃白巧克力的人平均要低5.1個點。

降低心血管疾病黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高，其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，對心血管發揮保護作用，在一定程度上降低心血管疾病的發生率。

促進腸道蠕動

異黃酮則具有抑制腸道內氯離子分泌的作用，能夠緩解腹瀉的癥狀。

抗抑鬱

讓人體產生一定的滿足感，也可以一定的抗食慾。

注意：

即使純正巧克力對減肥有一定的幫助，但要在足夠的數量下，這種作用才會產生。每天吃一點，對減肥的幫助十分有限。而且，雖然黑巧克力中糖的量很低，但是還有很多酯類物質啊，吃多了，一樣獲取到大量能量

所以說減肥不要信那些，注意飲食，鍛煉身體，科學減肥才是明智之舉。