中醫減肥｜老中醫詳解虛胖減肥方法

大多數肥胖者，都是體虛虛弱者，因為身體脾胃功能減弱衰退導致體虛，是身體新陳代謝減慢，消耗營養能力降低，消耗不掉營養就堆積在體內，形成虛胖。

陽虛導致氣虛從而引發分類健康問題，怕冷怕熱、皮膚黃、新陳代謝慢和消耗減慢、容易疲倦等。

在正常情況下，未經過初步消化，然後精微營養部分被脾帶走，上輸給肺。肺朝百脈，通過血液將精微潤養五臟六腑。

如果脾出現了問題，就會脾失去健運，營養物質全部堆積在身體內形成肥胖。

要解決肥胖，一定要先健脾益氣，改變陽虛。在日常飲食中，我們還要多吃健脾養胃的食物，如山藥、薏米、蓮藕、大棗以及各種豆類食物。當然，堅持體育鍛煉也是一個不錯的方法。