治療骨質疏鬆 三大良方

骨質疏鬆症會使患者感到身體疼痛，提高患者骨折的可能性，甚至會有生命危險。所以骨質疏鬆症患者需要通過一些治療、保健的方法，來維護自己的身體健康，通過某些方式來減緩患者骨骼中的骨質分解的情況，避免骨礦物質和骨基質的大量流失，從而可以緩和由骨質疏鬆帶來的身體疼痛與脊椎變形等癥狀。治療骨質疏鬆有以下幾個良方。

1.運動

運動治療看起來好像很普通，但是通過身體的運動可以調節全身的代謝情況，一般骨質疏鬆症患者比較適合舒緩的運動，切記不要劇烈運動以免受傷，運動方式有散步、爬山、慢跑等，甚至通過居民小區內的簡單的健身器材來進行運動也是一種很好的辦法。運動是通過外力對骨骼的刺激，促進骨骼血液循環，從而緩解骨質疏鬆，這種治療方法是需要長期連續減持才能看到效果，並且注意適度，量力而行，不要運動過量。

2.食補

通過食療的方法來補充骨骼內流失的鈣質也不失為一個好辦法，可以多使用一些含鈣的食物，比如可以經常熬骨頭湯喝，還有牛奶、奶製品、豆製品、蝦皮等等。食補是一個緩慢循序漸進的過程，所以不要短期內攝入過多，不僅不能吸收反而會危害身體，另外還要注意戒煙戒酒。

3.藥物治療

通過服用或者注射一些藥物，也能有效的治療骨質疏鬆症。比如有些因體內激素不平衡而患病的男性患者可以利用睾酮來治療骨質疏鬆，而年齡較大已經絕經的女性患者可以通過服用雌二醇來進行治療。治療藥物還有降鈣素、維生素d和鈣、二磷酸鹽類等，不過患者不可自己服用藥物，必須在專業醫生的指導下進行適合自身身體情況的藥物治療。