元谷部落：根據時令吃雜糧，讓身體更健康

導讀：元谷部落（內蒙古特產雜糧飯） 官方微信 nmgpfnmy 。

養生要考慮大自然的節律，因為，天人合一的每個時節，人生的每個階段，人都需要與大自然相結合，所以選擇適應自然節律和人體節律的五穀雜糧來養生，才能平衡陰陽，讓身體更健康。

五穀雜糧·元谷部落

炎炎夏日，一塊清甜爽口的西瓜可以很快讓人精神氣爽，精神抖擻，可是，如果在冬天近視這塊西瓜，就會遍體生寒，甚至頭痛腹瀉，這是為什麼呢，黃帝內經對此給出的解釋是人與天地相參，與日月相應，意思是人的生活，飲食規律，和自然界的變化時保持一致的，簡單來說，應急食物就應該應季吃。

食用雜糧也同樣如此，順應時間，根據天地間的陰陽變化，注重補益臟腑，有規律有目的選擇一些對症補益的五穀雜糧，是我們利用養生的一個重要的方法，這可以讓我們保持良好的心裡和健康狀態，從而達到一樣調和百病消的目的。

古語有，年過七十古來稀的說法，其實在上古時期，人們的平均壽命可達到100多歲，是指隨著社會的變化，戰爭貧窮，讓原本以五穀雜糧當做主食的人們連日常的大米飯都不能保證，就更不要論什麼順節律食了，而發展到當代社會，寒冬臘月，我們依然可以再超市中賣到各種大棚里種植的綠豆，玉米等，人類科技的進步，已經突破了季節的限制，與此同時，他也給人們的身體帶來了更多的一樣失調，百病頓生的隱患，所以吃五穀雜糧還是要考慮季節的，另外要考慮人體的體制問題，對症，對人，季節的選擇，才能保證吃的正確，保證陰陽，人才能更加健康。

（雜糧飯倡導者·元谷部落）

編輯：MC靚小偉