冬季皮膚乾燥脫皮？專家對抗乾燥有妙招！

冬季氣溫降低了，天氣也越來越乾燥，在這種氣候下，人體皮膚很容易面臨缺水問題，肌膚太干不注意護理，還會出現脫皮的現象，有的甚至臉部肌膚都會脫皮，這種現象會讓大家覺得非常苦惱，這個時候，給肌膚保濕補水的工作顯得尤為重要。

一、冬季肌膚脫皮的原因有哪些？

1、 用去油力強潔膚品：尤其是乾性皮膚，應用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂。

2、用熱水洗臉：熱水去油力強，用熱水洗臉，沖走皮膚油分，水分容易流失，皮膚更加乾燥和瘙癢。

3、室內溫度過高：室內溫度過高的同時，室內的相對濕度會下降，皮膚的水分容易流失。

4、浴后立即干身：不適宜洗澡后即用毛巾擦乾臉龐和身體，在寒涼的天氣洗澡，當離開溫水，大家都會趕快擦乾身子，穿上衣服。然而，要防止皮膚乾燥和瘙癢，應在身軀半干之際，塗上潤膚油和潤膚乳液，把水分留住。

二、冬季對抗乾燥、保持肌膚水分要注意哪些原則？

1、沐浴。中國人都有洗熱水澡的習慣，其實這是錯誤的觀念！無論淋浴還是盆浴，都要使用溫水而不是熱水，並且時間都以15-20分鐘最佳，才不會讓肌膚過於乾燥，長期處於高溫度蒸汽沐浴環境中，反而會吸走身體水分造成反作用。

2、遠離皂基。皂基通常含鹼性成分較高，對呈弱酸性的人體肌膚刺激性強，因此選擇弱酸性或者不含香精的沐浴產品最為理想化，並且沐浴后立刻塗抹身體乳鎖住水分。

3、去角質。冬天身體新陳代謝減緩，但不意味著不需要去角質。可以將去角質頻率降低為一周一次，乾性肌膚兩周一次即可。通過按摩可以促進身體新陳代謝，加速血液循環。

4、保濕滋潤。沐浴后，趁肌膚處於濕潤狀態時，塗抹質地醇厚的滋潤護體乳，將水分鎖在肌膚內。敏感肌膚與乾燥肌膚不要使用香精過濃的身體乳霜，可能會引起皮膚更加敏感和刺激。

三、避免皮膚乾燥的日常小訣竅有哪些？

1、多吃堅果類食物。堅果中富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，具有潤澤肌膚的功效。堅果中含有的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性，杏仁、核桃、花生、腰果等堅果都是不錯的選擇。

2、穿純棉內衣。不少人冬日肌膚乾燥很大程度上是由於貼身衣服含有化纖類物質。化纖類物質更容易引發靜電，導致肌膚乾燥，因此純棉內衣是冬日肌膚滋潤的最佳選擇。

3、精油泡澡。不少人覺得冬天洗澡很容易導致身體肌膚乾燥，其實不然，只需要在洗澡時在洗澡水中滴入幾滴精油，能夠滋潤全身肌膚，讓身體放鬆下來。

4、精油按摩。肘部、膝蓋等部位很容易乾燥起皮，這個時候可以使用杏仁油、橄欖油等天然精油產品按摩易乾燥部位，在洗澡后按摩，能夠更好吸收。

5、三餐正確飲水。肌膚乾燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水，可滋陰潤肺。蜂蜜里含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。午餐后喝普洱茶，可以保濕、抗氧化。晚上喝一杯溫開水，可以讓身體充滿水分。

6、盆栽改善環境。辦公室環境很乾燥，不如選擇使用盆栽改善辦公室微環境。一些喜陰植物具有較好的保水作用，選擇一盆放在電腦旁邊。

7、補充膠原蛋白。身體膠原蛋白流失也容易導致肌膚乾燥，因此選擇膠原蛋白較為豐富的食物就能夠讓肌膚更滋潤，黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯都是不錯的選擇。

8、保持充足的睡眠。良好的作息能夠給肌膚放長假，可以更好的保養肌膚，夜晚8時到12時，是肌膚修復更新的最佳時段，睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素，這是皮膚能夠在夜間得到放鬆和休息的根本原因，所以說好的作息能夠帶來跟好的肌膚！

9、保持營養均衡。每天多吃蔬菜、水果，同時也要攝入適量的蛋白質、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養素，與顏麵皮膚的美容有著密切的關係。

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