清熱祛濕的養生方

美麗無暇的皮膚是每一個都渴望擁有的。什麼體質的人容易引起臉面問題？怎樣改善皮膚膚質？

口臭，肚脹，平時大便不愛成形，愛沾在馬桶上，情緒急躁，容易生氣發怒，臉上和背部愛長痘痘這些癥狀都是濕熱體質的表現，也是引起皮膚髮生變化的根本。

中醫將清熱解毒分為兩大類：一類是陽症，另一類是陰症。陽症主要是由於溫、熱、毒、邪引起的。它主要用四個字概括：紅、腫、熱、痛。

按揉天樞穴。天樞穴位置：在肚臍中旁開2寸。用大拇指指肚按揉天樞穴，力量要稍微大一些，感到疼痛為之。每次按揉3~5分鐘，以天樞穴為中心，慢慢旋轉按揉。

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內庭穴。內庭穴位置：足背第二、三趾縫間后5分處。每次按揉100次，用手指肚向骨縫方向點揉。開始按揉時會感到很疼，經過一段時間的按揉疼痛會逐漸減輕。

金銀花茶。金銀花具有清熱解毒的功效。當肌膚在莫名其妙間產生例如粗糙、暗沉、油膩等諸多問題時，與體內有毒素有很大關係。

《本草綱目拾遺》中記載：金銀花「能開胃寬中、解毒消火、暑月以之代茶，飼小兒無瘡毒，尤以盛夏」。《本草綱目》中就說它「久服輕身延年益壽」。在清代宮廷中，慈禧喜用金銀花泡茶飲。乾隆皇帝的養陰抗老方，也少不了金銀花。

只需每天取10~15克金銀花，500毫升沸水沖泡即可。有條件的可以用鍋煮沸5分鐘，效果更明顯。

常按揉天樞穴和內庭穴，能改變臉面問題，去除痘痘和粉刺，搭配金銀花茶，會令肌膚更乾淨、健康，不妨一試。