腰酸背痛？只要一個穴位就搞定

腰部承擔了人體上半身全部的壓力，用力過猛、過度勞累、外力碰撞等，都很可能導致腰部團組織受損，甚至引起小關節錯位，如果再不注意坐姿和家務中的休息和正常姿勢，就會造成傷上加傷，讓腰酸背痛更痛。

要把身體從腰酸背疼中解脫出來，可以按摩委中穴，委中穴是治療腰背疼痛的要穴，位於膝關節后側，也就是腘窩處，腿屈曲時腘窩橫紋的中點。委中穴是足太陽膀胱經的合穴，膀胱經脈從頭至腳，有兩條支脈經過腰部，最終會合於委中穴，根據「經脈所過，主治所及」的循經取穴規律，決定了其具有治療急性腰痛等病症的功能。用力點揉委中穴，或者在此穴刺血拔罐，具有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒的功效，可以起到通則不痛、強腰健膝的作用。

快速取穴：俯卧位，稍屈膝，在大腿後面即可顯露出明顯的股二頭肌肌腱和半腱肌肌腱， 在其中間，按壓有動脈搏動處。

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