擁有一雙美腿是每個女性夢寐以求的，但是僅僅靠鍛煉和按摩，效果可能不盡人意，因此我們還要從飲食上下手！

平時多食用含鉀量較多的水果，就能消除腿部浮腫和下半身肥胖。

以下幾種含鉀量高的水果，能幫你更快地瘦腿哦~

蘋果

含鉀量大，蘋果本身具有能調控能量的蘋果酸，對腹瀉、便秘都很有效。

木瓜

維生素含量豐富，有蛋白分解酵素和木瓜酵素，能幫助消化，含有大量整腸功能作用的果膠。

草莓

富含VC，每天只要5顆就能滿足人體一天所需VC的份量。

西瓜

含鉀量多，有利尿的作用。

柿子

是一種富含鉀，VC，VA的水果。

葡萄柚

熱量低，含有大量維生素，鉀的含量比蘋果西瓜還多。

香蕉

營養價值高，鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低。

這些水果對瘦腿非常有效，但每次不要吃得太多，再好的瘦身食品吃多了都會發胖哦~

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