寶寶吃什麼蔬菜好？多吃這幾種蔬菜讓寶寶聰穎

這幾種蔬菜都對寶寶的大腦發育有幫助，想你的寶寶聰明，就多適當吃一些吧。

常吃胡蘿蔔有助於促進大腦新陳代謝。

茼蒿菜具有降壓補腦作用。

菠菜含抗氧化劑，可以防止大腦老化。

佛手瓜含較多的鋅，鋅提高寶寶智力。鋅也可以預防感冒

洋蔥能稀釋血液，改善大腦的血液供應，可以達到消除心理疲勞張。每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。

黃花菜有較強的健腦抗衰老功能，人稱「健腦菜」，精神過度疲勞的應常食。

生薑中含有姜辣素，可以稀釋血液，更加暢通，向大腦提供更多的營養物質，對激發人的想象力和創造力有一定的幫助。

大蔥可起到舒張小血管、促進血液循環的作用，促使人頭腦靈活。

適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉化為大腦能量。大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜能增強維生素B1的作用。

當然還有更多的蔬菜其他食品對寶寶的身體發育和大腦發育也有幫助，希望多發現。