腰椎間盤突出症，發病率高，對人的生活質量和工作影響較大，如何治療腰突症，備受廣大患者的關注。

臨床治療腰突症的方法很多，不同的醫生可能給出截然不同的治療方法和建議，而許多患者缺乏相關知識，在手術與非手術、微創與開放手術之間拿不定主意，甚至有的人產生了許多焦慮的行為。

是不是患上腰突症后就要外科治療，簡單的答案是：任何疾病的治療，首先要選擇無創治療、微創治療，最後才考慮開放手術治療。腰突症的治療也是這樣的階梯療法，保守治療、介入治療、手術治療。

腰突症患者大致可以分為三種情況。

一必須做手術。

一腰突症雖然不是惡性疾病，不會危及患者的生命，但是會產生嚴重的疼痛癥狀，有的甚至嚴重影響到患者的生活質量、工作狀態，以及心理狀態，這種情況主要是損傷到馬尾神經，或者出現了無力癥狀的患者。

二可商榷是否手術。

腰突症患者首先是保守治療，但是由於不是所有的患者保守治療都有效果，因此經過保守治療無效或者保守治療有效，但臨床癥狀反覆發作的患者需要考慮外科治療，這時可以盡量選擇創傷比較小的治療方法。

三不需要做手術。

如果癥狀可以耐受，可以維持正常的工作和生活，就不需要接受外科治療，要知道，外科手術都是有風險的，保守治療、介入治療的方法，對腰突症都有效果，可以酌情選擇。

腰突症患者，要知道自己是哪種情況，就得讓醫生全面了解病情：病史、癥狀、體征、影像學資料，而且影像學資料最好是三證齊全（X射線、CT、MRI），然後醫生才能夠根據專業知識提供相應的治療建議。

患者對此病要有個正確的認識，腰突症不是惡性疾病，不需要怕他，僅僅是第一種情況下需要盡量選擇外科治療，其他的情況下可以試一試拖一拖的政策，看看疾病的走向，是越來越重還是越來越輕，如果是前者就加強治療強度和級別；如果是後者，就可以繼續保守治療，甚至慢慢恢復到正常生活和工作。

或許你曾經曾經聽到過一些廣告，如果不抓緊手術就會如何如何……，那麼你一定要認清自己的情況，是第一種第二種還是第三種，如果自己是第一種情況，這樣的警告有效，是為你好，如果是第二種第三種情況，那麼這樣的警告無效，需要考慮這個醫生的醫學背景，醫院的大小、做了多少腰突症手術，他的建議是否值得考慮。

大家一定要記住，第一種情況發生的概率是比較低的。

自我保健療法：

一、動髖：仰卧，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時髖部向右一擺。再做左腿。動作要協調而有力，兩腿交替做二十至三十次。

二、蹬腿：仰卧，盡量屈曲髖、膝關節，足背勾緊（背屈）。然後足跟用力向斜上方（約四十五度）蹬出后，將大小腿肌肉繃緊，放下還原。兩腿交替做二十至六十次。

三、昂胸：俯卧，用雙手支撐床上，先從頭部後仰開始，同時支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起，最後使勁後仰，力度達到腰部為止。平伏休息，重複五至十次。

四、魚躍：俯卧，兩手放在腰部，把上身和兩腿同時后伸抬起，做成弓狀。注意膝部不要彎曲。盡量在這一姿勢下維持一段時間，時間越長越好。

五、下腰和后伸：站立，兩腿分開約肩寬，足尖向內。彈動性地向前彎腰，使手觸地。然後複位再向後伸腰，也要彈動性地后伸到最大量。反覆五至十次，病情好轉后加大動作幅度，注意循序漸進。