拒絕枯燥的減脂,在家減脂六個動作! 2016-03-26 加入好友 隨時分享有用經驗! 健身教練為大家示範,一顆籃球就可以做簡單的減脂運動,注意里集中在腰腹核心肌肉群,鍛煉效果更理想!!手腳並用注意協調,最主要是還能耍帥