瘦身瑜珈教程圖解 如何用瑜伽減肥瘦身

瑜伽是現在很流行的辭彙，不知道瑜伽那這個人肯定out了，瑜伽也是瘦身美容的代名詞，很多美眉都很喜歡，也有很多瑜伽教練小有名氣。

首先，我們可以學習一些基本的瑜伽動作，雖然比不上專門的教練督導著練習，但也能起到健身減肥的作用。

其次，基本的瑜伽動作需要大家練習多次，未必能上來就能做到，因而沒有基礎的初學者要做好心理準備了哦。

然後，基本的有美腿式，曲線扭轉式，蝗蟲式，肩倒立式，鴿子式，很多招式顧名思義，小編有圖解。

最後，建議大家多加練習，瘦身不是一日之功，不是一朝一夕隨便辦到的，美眉們要有恆心哦。

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