血液垃圾危害有多大？2招教你輕鬆清除血管垃圾！

血液垃圾的危害大

隨著環境污染和不科學飲食習慣，使人的血液產生大量的「自由基」，就是人們常說的「血液垃圾」，一開始血液垃圾少量時由人體的自身凈化能力清除乾淨，但年齡越大，身體凈化血液的能力就越差，血液垃圾堆積在血管壁上，使血管失去彈性，變得又脆又硬，一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時炸彈一樣在血管中遊盪，當血栓堵塞心臟血管或大腦血管時，腦溢血、腦血栓、冠心病等等便發生了。

根據數據統計，在中國30歲以上的人中，近80%的人正在飽受血液垃圾的侵擾，只是侵擾程度有輕有重。人的血管不是靜止不變的，而是隨著人體的生長而生長，也必然隨著人體的衰老而老化。血液垃圾會不斷破壞血流的通道——血管。隨著年齡增長，膽固醇、甘油三酯等成分在血管壁越積越多，管壁柔韌性降低，血管硬化，血液流動受阻，最終導致心腦血管病。

血液垃圾不僅破壞血液細胞和血管，還侵害身體其他部分的細胞、組織和器官，在人體內產生血液流速變緩的現象並使血管老化，導致各種病變和疾病的發生。

血液垃圾是造成血流速度變緩的元兇

血流速度變緩是由血液垃圾引起的，血液垃圾的沉積以及血管的老化，會造成血流緩慢甚至阻滯，使血液不能順暢地流動，妨礙血液為人體組織器官提供養分，導致疾病的產生。血流速度變緩現象廣泛發生於中老年人，這幾年來有年輕化的趨勢，引起了醫學界的高度重視。

血流速度變緩的危害

心臟血管血流速度變緩——冠心病、心梗等

大腦血管血流速度變緩——休克、腦損傷、智力減退等腦血管疾病

骨膜中血管血流速度變緩——骨髓營養不良、股骨頭壞死、關節老化退化、風濕、關節疼痛等

生殖系統血管血流速度變緩——性喚起困難

末端循環部分血管血流速度變緩——手腳冰冷

血液垃圾對人體的健康造成極大的影響，所以要將堅持清潔血液，讓血液流動順暢，這樣能夠將存在血液中的重要物質運輸到每個角落的紅血球，提供營養物質，保證人體器官的正常運行。平常要保持一種「未病先防、已病防變、已變防漸」的原則，不讓血液垃圾留在血管里。

1、分享一個清理血管垃圾的方子

配方：取姬松茸20克，蘆筍20克，枸杞子10克，大豆10克

做法：將姬松茸、蘆筍、枸杞子、大豆浸泡冷水1小時，放入鍋中煎水直至所有食物都煮熟后，取出湯水，每天喝2-3次即可。

如果嫌麻煩，在網上有相關的姬松茸蘆筍複合菌發酵液，屬於姬松茸、蘆筍這些食物的發酵液，其原理是利用多種益生菌發酵食物，提取食物中的藥效成分，相對煎煮食物造成流失的藥效成分，發酵后的藥效成分含量更好，同時也更有利於人體的吸收。

這4種食物都屬於葯食同源，既是食物也是藥物。這些食物經過煎煮產生的藥效成分對清理血管垃圾、改善血管硬化有特別好的療效。主要是因為姬松茸、蘆筍、枸杞子、大豆含有以下這幾種神奇的藥效成分：

（1）、核酸：血液中的垃圾主要是指脂質過氧化物、膽固醇、甘油三酯等，而核酸能抑制脂質過氧化物、膽固醇的生成，清理血管垃圾，並擴張血管，促進血管壁的再生。

（2）、蘆丁：降低毛細血管脆性，增強血管韌性，有助於將血液垃圾排出，對刺激血液循環也很好。

（3）、亞油酸：對血管中的膽固醇有很好的清除作用。膽固醇必須與亞油酸結合后，才能在體內進行正常的運轉和代謝，補充亞油酸，能避免膽固醇在血管壁上沉積下來，防止血管堵塞硬化。

（4）、卵磷脂：可以乳化、分解油脂，能將附著在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微粒子，從而容易被代謝掉。

2、醋泡花生降血脂，減少血液垃圾的形成

做法：將一斤花生米放入半斤醋的大口瓶中，只要醋沒過花生米，擰緊瓶口並封死，一周后拿來食用！

吃法：每天早上空腹或者晚上臨睡前吃10-15粒花生米即可，按道理說花生米的皮有凝血作用，不利於血液循環，但因醋的浸泡，已經抵消了花生皮的副作用，所以是否去皮都不要緊。這個方子能降低血脂，防止血管垃圾增加，可長期食用。