4個改善白髮食療方，白髮變黑不是夢！

由於工作壓力，生活節奏的加快，不少人年紀輕輕白髮漸漸爬上了頭，俗話說葯補不如食補，那麼究竟吃什麼可以讓白髮變黑呢？今天小編給大家推薦幾個改善白髮食療方法，希望對您有所幫助！

1、烏髮米糊：

黑豆60克、黑米60克、黑芝麻10克、核桃2個、枸杞子20粒淘洗乾淨，倒入全自動豆漿機中，倒入足量的水到刻度線內、加入黑芝麻和核桃；選＂五穀豆漿＂功能煮熟即可。

2、核桃烏髮膏：

大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時服用。

3、芝麻桑葚膏：

黑芝麻、鮮桑葚各250克，搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。

4、九制黑豆：

將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬(最好九蒸九曬)，貯於瓷瓶內，每天食用2次，每次6克，嚼後用淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用。