健康養生：血管堵塞怎麼辦？通血管小妙招在這裡！

上一篇介紹了血管是怎麼堵塞的，怎麼測血管是否有堵塞。血管堵了不好治，那就要在平時的食物上下功夫了：

一、海帶

海帶是好東西，大家都知道，但是，海帶還可以疏通血管，有這方面的作用，尤其是適合老年人使用。它可以幫助防止血栓，降低膽固醇等的作用。

二、西紅柿

多吃西紅柿，可保持血管彈性，因為西紅柿中含有大量的維生素——蘆丁，同時它具有提高機體氧化能力的功效，還能幫助人體消除自由基等血管垃圾。從而還能有效的預防血栓的形成。

三、玉米

玉米中含有大量的不飽和脂肪酸，這種脂肪酸中含有高達60%以上的脂肪酸。它可以幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，從而達到軟化動脈血管的目的。

四、大蒜

大蒜中含有揮發性辣素，適量的食用可消除積存在血管中的脂肪，從而達到明顯的降血壓以及降血脂的功效。一直以來我國中醫都將大蒜作為主治高血脂症和動脈硬化的「良藥」。

五、蘋果

蘋果里含有豐富的營養，而且它居有一種促進脂肪分解的物質，這種物質有減肥的功效。預防動脈粥也有很好的效果的。

六、茶葉

茶葉中含有大量的茶多酚，這種物質具有很好的抗氧化作用，可幫助我們有效的提高機體抗氧化能力，從而達到降低血脂的作用。並且茶葉中所含有的茶多酚還能夠緩解血液高凝狀態，從而增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。

八、茄子

眾所周知，茄子有抗衰老的作用，但是它還可以增強毛細血管的彈性，因此，對於高血壓，動脈粥等有一定的輔助作用。

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