更年期怎麼樣調理保養？女人自己看看，很有幫助

導讀：更年期對於女人的危害是比較徹底的，由內而外，連皮膚都被牽連，人家都說女人一進入更年期不僅脾氣變差，連皮膚也變差，看上去會老了很多，這會是很多愛美的更年期女性恐慌，也會讓很多30多歲的皮膚變差女士覺得自己進入更年期了，其實，更年期跟內分泌失調有很大的關係，安今益可以幫助女性調節內分泌，但是，在服用安今益期間是不是要注意什麼保養皮膚的方法呢？

更年期標誌著人體衰老的開始，是人體機能自然而然發生的一種現象。由於人體臟腑機能的衰退，內分泌代謝的紊亂，必然會表現在皮膚上，出現皮膚的衰老。如皮膚乾燥，變薄，鬆弛而失去彈性，出現色素斑或黑色小乳頭樣贅生物，額頭眼角出現皺紋。若情緒不穩定，衰老的速度更快。所以，在更年期人們更應注意皮膚的保養。

雌二醇：在臨床上，雌二醇屈螺酮片含有合成的17β-雌二醇，其化學性質和生物學功能與內源性人體雌二醇一致。它可以補充絕經後婦女體內雌激素分泌不足，緩解絕經后癥狀。雌激素可阻止絕經后或卵巢切除術引起的骨質流失。

屈螺酮：屈螺酮是一種合成的孕激素。由於雌激素可以促進子宮內膜的生長，所以無對抗性雌激素會增加子宮內膜增生和子宮內膜癌的發病風險，對於具備完整子宮的婦女，孕激素可以降低但不能消除雌激素誘導的子宮內膜增生的發病風險。屈螺酮具有抗醛固醇的活性，會增加水鈉排泄，降低排鉀。在動物實驗研究中，屈螺酮沒有雌激素，糖皮質激素或抗糖皮質激素的活性。

更年期要根據各自的能力，適當地進行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳、氣功等，還可以進行面部按摩，以促進血液循環，使容顏紅潤。平時應適當地選用一些化妝品，以補充皮膚的營養和水份。足夠的睡眠及和諧的夫妻生活也是更年期皮膚保養不可忽視的一個方面。

更年期女性保養也是一個比較重要的環節，首先是精神調養。保持良好的心情，對人的健康和皮膚的保健有著重要的作用。其次是飲食科學。隨著年齡的增長，胃腸功能逐漸減弱。