成本不到五毛錢，改變便秘、尿頻、尿急有奇效

雖然現在生活水平提高了，但是患有便秘問題的人越來越多。說起來是一個不大不小的尷尬問題，但想要快速解決仍具有很多難題，到底該怎麼做才能解決這一困擾呢？

便秘的發病通常與我們的攝食種類、生活習慣、精神狀態有很大的關係，長期便秘容易損害肝臟，導致腦中風等各種疾病的產生。有病就需要及時治療，以免貽誤病情。

市民王女士也有同樣的困擾，自己10歲兒子出現便秘的現象遲遲沒有緩解，就醫后按照醫生的建議讓兒子每天早上喝一杯淡鹽水。隨後，兒子的便秘癥狀得到明顯改善。王女士欣喜地說:「好神奇,喝點鹽水就好很多了。」對此醫生表示，便秘患者晨起后應適當補充淡鹽水，晨起喝溫開水有益健康。

1杯淡鹽水巧應對便秘

便秘不嚴重的不必著急吃藥，早晨起床把溫開水換成淡鹽水。鹽有清火消毒的作用,養成每天喝淡鹽水的習慣,對改善便秘有直接效果。但是早上喝淡鹽水不適合心腦血管患者,因為水裡的鹽分有讓血壓升高的風險。

那還有什麼好的方法？

既然不適合心腦血管患者，那有什麼辦法能夠兩全其美呢？有的選擇在網上買治便秘的葯，然而吃了非但沒有緩解，反而更加嚴重。像便秘、尿頻、尿急這些疾病，不僅僅是老年人的專利，很多年輕人甚至20多歲就出現了這個問題。今天我來教你兩招，下面我先講一下關於便秘。

便秘，很多人有這個疾病，非常的痛苦。今天我教大家這個小方法很簡單。我們把雙手握拳，胳膊打開撐平，與肩平齊大約180度。然後我們的食指一伸一縮、一伸一縮，這樣連續100次。中醫的經絡學說，手陽明大腸經，起於食指端。我們經常這樣運動，可以非常有效的刺激手陽明大腸經。刺激了大腸，那麼腸的蠕動也就增加了，那麼便秘也可以有效的得到了改善。

下面我們再接著講一下如何緩解尿頻、尿急的問題，我們教的這個方法是通過按摩一個穴位，這個穴位叫曲骨穴。怎麼找呢？在人體前面的正中線我們中醫叫做「任脈」，和肚臍垂直往下用手推，推到骨頭的位置推不動了。

骨頭的上緣我們叫恥骨聯合，就是最上緣正中線和恥骨聯合交叉的這個點，這個穴位我們就叫曲骨穴。我們晚上臨睡之前，可以把手按在這個穴位上，一按一松，按摩4~5分鐘左右，連續按摩半個月，這樣效果就非常顯著。