開水這樣喝，幫抽煙男人排出十年肺毒

現在抽煙喝酒的人辣么多，二手煙對身體的傷害暫且不說，「肺為嬌臟」，首先傷害的就是肺。一旦肺部受到損傷，就會引起不同程度的健康問題。傷害一旦日積月累，就會達到一種不可挽回的程度，那麼怎樣做才可以清除我們身體里的毒素呢？

導致肺部疾病的主要原因

煙是極酸物質會導致人體酸化，酸性體質容易誘發癌症。而肺癌發病率與紙煙生產呈正相關，吸煙人群出現肺功能、呼吸道問題的人明顯增多；而長期接觸鈾、鐳等放射性物質及其衍化物等物質,會讓人體免疫機能下降，誘發可細胞癌變。吸入的煙塵、某些顆粒性物質、污染的空氣也可以促進肺病的發病，使肺病患者病情加重。

有什麼辦法可以減輕肺部傷害？

多數肺癌患者因肺部功能下降，並且受到癌腫及其他不良刺激，肺部會充滿毒素。而肺功能最強的時間是早7點～9點，這個時候多喝一些養生茶飲，就能起到排出肺毒的食療功效。那麼吃什麼可以幫助肺部排毒呢？

1、花生

花生被譽為「長生果」，中醫認為其有潤肺化痰、健脾養胃、滋補調氣等食療功效。休閑時刻放點在開水中泡著喝能清除肺部毒素，因為抽煙有口臭的男人吃幾顆花生米，也能緩解口臭問題。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有的多種無機鹽、微量元素、葡萄糖和果糖，人體最易吸收。還具有清熱解毒，潤燥養肺的食療功效。建議早上起床長期用涼開水沖泡飲用，能有效清除肺部毒素。

3、百合

性平味甘，能清肺潤肺、促進體內廢物排出，降低血漿膽固醇。將鮮蓮藕30克,山藥15克,百合、茯苓各10克,大棗5枚,冰糖適量。鮮蓮藕切片,大棗去核,把各材料同煮至稀糊狀。經常食用可起到補脾益肺,止咳寧血的作用。

4、銀耳

作為「平民燕窩」的銀耳不僅可以潤肺清熱、滋陰去斑、健脾補五髒的作用，其中大量的膠質能幫助身體排毒，有效改善因肺毒引起的兩腮潮紅。清洗枸杞、紅棗，將銀耳泡發並撕成小朵，並把蓮子泡入水中30分鐘；將所有食材倒入保溫桶，在保溫桶中加入開水，預熱3分鐘；把水倒出再度加入開水，並擰緊瓶蓋，燜蒸2小時。適用於肺虛咳嗽、心悸怔忡、口渴汗多者。

5、黃菊

菊花性甘味苦，歸肺肝經。具有清熱去火、明目平肝、潤肺解毒的養生功效，對於口乾、上火、咽喉、肺視力模糊等具有很好的食療作用。尤其是長期抽煙的男人，建議常喝黃菊茶可有效排出毒素,消除體內垃圾。建議傍晚的時候，喝上一杯作為養生之用。