寶寶補鐵、補血營養粥

雞心菠菜粥

材料

A.大米30克→泡水30分鐘

B.雞心20克→煮熟→切碎

C.菠菜20克→焯水→切碎（菠菜要焯水去掉草酸）

做法

鍋加水煮開放入A煮30分鐘→放入B、C煮5分鐘

功效

雞心有護心,補血益氣,提高免疫力,健腦功效。菠菜含有豐富維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質,以及鐵、鈣、磷等礦物質。

適合9個月以上寶寶

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