女性月經期這十件事千萬不能做！

女性的月經周期一般是有規律的，一旦發生紊亂將會影響健康。為此，經期要小心呵護自己。

1. 情緒激動

經期情緒波動，會導致月經后移、痛經、閉經等現象。

2. 過於勞累

經期劇烈運動和重體力勞動，會引起經期延長或經血過多。

3. 飲濃茶

濃茶富含咖啡因，刺激神經和心血管，引起痛經、經期延長或出血過多。

4. 營養不足

經期吃寒涼生冷食物，可致痛經、閉經乏帶下等病症。

5.性生活

經期有性生活，會把細菌帶人體內，使生殖器發炎，或者使經血量增多或經期延長。

6. 受涼

經期淋雨、涉水或游泳，坐在潮濕、陰涼之處，用涼水洗腳等受涼行為，均可引起月經失調。

7. 坐浴

月經期間子宮頸口微開，坐浴或盆浴容易使污染的水進人子宮腔內，引起生殖器官發炎。

8穿緊身褲

立襠短、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，影響血液循環，增加會陰摩擦，造成會陰充血水腫，甚至引發泌尿生殖系統感染等疾病。

9. 高聲哼唱

經期呼吸道黏膜，聲帶充血腫脹，大聲發音，聲帶肌易疲勞受損。

10. X 線檢查

X 射線可使卵細胞受到損傷，造成胎兒畸形、智力低下、肢體缺損等。