胃不好的人注意了，這些食物能不吃就別吃

俗話雖說「十人九胃」，其實很多胃病都是吃出來的，想要減輕胃不適，在飲食上多加註意，該忌口時就忌口，不僅對養胃有幫助，甚至還能不藥而癒。所以，下面列舉的這些食物，胃不好的人都要注意了，能不吃就別吃。

1、甜食：比如各種糕點。甜食具有產酸的作用，進食甜食會使胃酸增加，加重燒心、反酸等癥狀。其他產酸食物還有地瓜、土豆及糖醋食品等，都應少吃或不吃。

2、韭菜：很多人不知道韭菜對胃不好。韭菜不易消化，會刺激胃黏膜，破壞黏膜屏障，吃後會加重胃痛。有很多人是吃了韭菜水餃后胃痛加重，就診時對其說明，方才恍然大悟。

3、「死面」：以烙餅、水餃為主。這類食物未經過發酵，不易消化，會加重胃的消化負擔，胃病患者食後會感到胃脘堵脹，甚至疼痛。應盡量吃經過發酵的「發麵」食物，如饅頭、面片、麵包、麵條、粥等。這些食物刺激性小而易消化，是胃病患者的理想食物。

4、生冷瓜果、飲料等：這個主要是針對胃寒患者而言的，食用生冷會加重胃寒而使疼痛加劇。飲料大多含碳酸，碳酸能產氣，會加重胃腸脹氣。中醫認為，胃氣以下行為順，治療噯氣、胃腸脹氣等多用理氣導滯的藥物，使氣體從肛門排出，也就是矢氣。而喝碳酸飲料大多會造成胃腸大量產氣，頻頻噯氣，這在中醫看來本來是一種病態，但反而被廣告上崇尚為美，誤導消費者。冰鎮之後的飲料或啤酒不但產氣，而且寒涼，夏天喝冰鎮啤酒再吃西瓜，十之八九都會腹瀉，應該慎重。

5、刺激性強的食物：如辣椒、胡椒、芥末、咖喱粉、咖啡、濃茶、烈酒等。這類食物也容易刺激胃黏膜，對潰瘍癒合不利。易產氣食物會加重脹氣，如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜苗、洋蔥等；堅硬的食物不易消化，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等。

另外，胃病患者的烹調方法也很重要，應盡量做到細軟爛，可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等方法加工食物。進食時做到細嚼慢咽，以利於消化。飯後還可以喝上一杯長白山丁香茶，不僅有效促進腸道蠕動，還能促使體內垃圾系統排出，長期飲用還能起到保護腸胃的作用。