熬夜變醜，加班變狗

昨日朋友圈刮來一陣苦逼之風

來自上海彩虹合唱團演唱的《感覺身體被掏空》

對熱點極為敏感的阿噠，展開葛優癱姿勢欣賞此歌

感到非常心酸，身體像被掏空般柔軟又無力

這唱出了多少加班狗們的心聲

▼

（請複製視頻地址在播放器觀賞）

http://v.qq.com/x/cover/r1mmc9vhg8zxym0.html?vid=t002155g0g0

許多加班狗都自嘲沒有人生

這話阿噠我就不贊同了，在這個看臉看身材的社會

丑LOW的加班狗也許可以自嘲沒有人生

漂亮帥氣的加班狗可絕不能這樣說

畢竟顏高身材好還是有萬千寵愛

像比較紅的主播與網紅都是顏值高身材好

（不信看下面的栗子，你就知道顏值的重要性）

▼

前段時間，日本人做了一個人性的善惡美測試

一名女子在化妝前後跟陌生人借錢

卻得到了兩種截然不同的效果

▼

（請複製視頻地址在播放器觀賞）

http://v.qq.com/x/page/k03138brp7u.html

聯合國基金兒童基金會也做了一個測試

一名小女孩分別打扮成衣衫襤褸與光鮮亮麗的樣子

看看路人是否會留意這個孩子

測試結果卻是那麼血淋淋

▼

（請複製視頻地址在播放器觀賞）

http://v.qq.com/page/w/0/1/w0310bwlny1.html

兩個截然不同的測試結果讓人非常心寒

但也證明顏值的重要性

加班狗們更應該注重這個問題

長期熬夜加班，工作壓力大

不僅影響容貌美醜，也會影響身體健康

應當選擇簡單易行的運動來放鬆自己

散步或者跑步就是非常合適的運動

▼

01

告別臃腫身材，改變容貌

許多人開始跑步就是因為減肥，長期跑步是減肥與鍛煉身體最好的方式。在經常跑步的運動狀態下，身心與容貌都會得到非常好的轉變。

2

防止你的骨骼，肌肉退化

骨骼是由身體需求相互協調的，長期坐在電腦前會使骨骼越來越脆弱。而經常跑步會促進人體荷爾蒙的生長。讓骨骼保持健康，保持身體年輕。

3

抵抗疾病

跑步可以降低得中風和乳腺癌的風險。跑步已經成為醫生對容易引發或處在早期的骨質疏鬆，糖尿病，高血壓病人的治療建議。

4

維持並提高總體的身體水平

跑步是是人們可以採取的最好的鍛煉身體的運動，它可以提高膽固醇,降低血液凝塊的危險。鍛煉你的%50的經常處於閑置狀態的肺，步還可以通過增加你的淋巴細胞來增強你的免疫力。

5

讓你更加自信

慢跑像其他一些單人運動一樣，它可以增強你的自信心。跑步讓你完成一次又一次的嘗試。讓你變得更強大，更加肯定自己。

6

放鬆自己，減輕壓力

慢跑可以轉移聶注意力，沐浴在路旁的風景中，你的煩惱一定會消失殆盡。在長跑中清理的的頭腦，得到舒緩神經的作用。

7

鍛煉頭腦

通過在跑步中克服一系列的障礙，學會了專註和決心。在跑步過程意志和體魄的增強，在其他方面也能有同樣的專註和決心。

20歲以前長得不好可以怨父母

20歲以後長得不好只能怨自己

使用噠噠運動APP，記錄跑步走路運動數據

讓健康與財富雙豐收，運動越多財富越多

更多精彩內容，請關注【dadayundong】微信公眾號