排毒、通便、減肥的良藥——生薑
便秘是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便乾結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便后仍有殘便感，或伴有腹脹，也應納入便秘的範圍。
便秘的危害：
1、影響美容：便秘患者由於糞塊長時間滯留腸道，異常發酵，腐敗后可產生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。
2、導致肥胖：毒素導致大腸水腫，下半身血液循環減慢，易形成梨形身材及胖肚子。
3、產生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。
4、引發痛經：慢性便秘病人由於長期盆腔肌肉刺激，常可引發痛經。
5、併發疾病 併發疾病：便秘病人可併發肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室。此外，還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結石症，頭痛以及肩凝症等許多病。
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提起治療便秘的偏方，一般人都會想到蜂蜜水等，可這些方法見效慢。
治療便秘小偏方：一片生薑、一個創可貼、白酒、白醋，最多一個星期內能保證大便通暢。
一般人都知道生薑性屬微溫，可溫中止嘔、解表散寒，對於手腳冰涼的女性有很好的暖身功效，更可以辛散水氣。
白酒不用多，幾滴就行，起一個藥引的作用，就能夠把生薑的作用引入腎臟，促進腎臟的代謝功能。
白醋的作用是軟化生硬的大便，容易排除。
用法：取一片生薑，先切成末 用白酒輕擦肚臍，然後將生薑粒貼滿肚臍，用棉棒沾少許白醋，塗在生薑上。最後用創可貼封住即可，每天晚上九點到十一點貼好。
生薑減肥法：
生薑紅茶
生薑紅茶比較適合秋冬季節飲用，經常手腳冰涼的人喝了能驅走體內寒氣。生薑紅茶還有另外一個功效，就是減肥。神奇的生薑紅茶減肥法能快速的減去體內多餘脂肪。
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材料：紅茶1包、去皮生薑5片、蜂蜜適量。如沒有生薑可以用姜粉代替。
做法：1、把紅茶和姜粉一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。
2、等水溫冷卻到40度左右放入適量蜂蜜即可。
喝法：
星期一：
早餐：生薑紅茶(200ml)+雞蛋
中餐：正常飲食
晚餐：正常飲食注意食物的烹調方式不要用炒和炸。
星期二：
早餐：胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)
中餐：雜糧粥
晚餐：雜糧粥因為在節食階段，因此腸胃會比較脆弱，最好選擇喝粥，養胃。雜糧粥可以選擇薏米仁粥，或者淮山粥。
星期三：
早餐：生薑紅茶(400ml)
中餐：雜糧粥
晚餐：雜糧粥雜糧粥可以選擇燕麥粥，小麥粥，黑米粥，百合粥。
星期四：
早餐：生薑紅茶(400ml)
中餐：正常飲食
晚餐：正常飲食正常飲食過程中並不代表可以吃油膩的東西，最好選擇偏於清淡的食物。
星期五：
早餐：生薑紅茶(400ml)
中餐：正常飲食
晚餐：正常飲食注意晚餐過後不要繼續進食，在八點前結束晚餐。
星期六：
早餐：生薑紅茶(400ml)
中餐：正常飲食
晚餐：正常飲食兩餐吃八分飽即可停止繼續進食，假如感覺餓的時候可以吃板栗或者水果墊墊肚子。
星期天：
早餐：生薑紅茶
中餐：正常飲食
生薑泡腳---排毒
生薑內含姜辣素，對心臟及血管有刺激作用，可加速血液流動，使身體產生溫熱的感覺，同時擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量。姜皮亦是消腫排毒減肥的古老寶方。
做法：在盛滿溫水(水溫約40～42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口位，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次就會大量排汗，能刺激血液循環，除了可收減肥手腳冰冷，怕凍的朋友們不妨自製個台式生薑浴，浸完包你由頭暖到腳。