什麼時候吃枸杞子最好，每天吃多少？我們都錯了！

枸杞原本是名貴的藥材和滋補品，不過現在變為價格便宜的食物，有明目、清肝、補腎的作用，很多人泡水來食，冬天就用來泡茶，這都是很好的養生方法。

大家都知道枸杞是好東西，都認為不敢常吃，其實：常食枸杞真的有很多好處！

買枸杞子不僅要求正宗，而且顆粒要大，要飽滿，外表沒有褐色斑點，色澤絳紅，這樣的枸杞子才是一流的，吃下去才會有效果。

南方產的枸杞子粒小、核大、味苦，不能幹嚼。小編我個人比較喜歡甘肅產的枸杞，個頭大，味道甘甜，有後勁，吃2-3粒就渾身發熱效果很明顯。

當人們過了四十后都應該開始吃枸杞，只要每天能保證吃一些枸杞人類的疾病將會大大降低，這也正是為何吃枸杞可以長壽的秘訣。如果單吃枸杞的話，小編擔心大家受不了，建議可以配合大棗，製作成枸杞大棗酒，飲用這個都有哪些好處呢？

1、常飲枸杞大棗酒可以使血管軟化，從而使血壓降低的物質；

2、枸杞大棗酒還能提高人體免疫力，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟；

3、經常飲用大棗枸杞酒的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少;

4、大棗枸杞酒能防止骨質疏鬆和貧血。大棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用。

中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;

5、常喝枸杞大棗酒還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾、滋陰補腎、益氣補血、美容養顏的功效。