調理脾胃虛寒原來是這樣調理

隨著天氣漸冷，很多人會怕冷，一般女性多於男性，也有很多中老年人有身體怕冷的癥狀，這是陽氣不足的典型表現。陽氣不足，體內產生的熱量不夠，陽氣不夠了，自然就會出現怕冷的狀態，林國華教授認為，艾灸關元穴可補腎固元防寒。艾灸屬陽，艾灸燃燒時產生的熱量，藉助灸火的溫和熱力的作用，通過經絡的傳導，起到補腎固元防寒的作用。

脾胃虛寒，可以艾灸穴位。明代中醫學家張景岳說，三焦痛症因寒者十居八九。他認為，寒則凝、溫則通，胃脘痛虛寒證為多，治療宜溫通調補。怎麼知道自己是不是脾胃虛寒呢?平時胃痛隱隱，勞累或食冷或受涼后疼痛發作或加重，特別容易腹瀉不止、胃口不好、口淡不想喝水的，多為脾胃虛寒之人。

有幾個穴位，是治療脾胃虛寒類胃腸病中常用的，如足三里、中脘、關元、內關等。

足三里是「足陽明胃經」的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，凡是肚腹部位的問題都可用足三里這個穴位治療。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。中脘則在上腹部，臍中上4寸，可治療胃痛、噁心、腹脹等。內關則是寬胸解郁、行氣止痛之穴，位於前臂正中、腕橫紋上2寸處。

有需要的患者，可自己去藥店買點艾條。仰卧姿勢，用點燃的艾條在以上這幾個穴位上溫灸，每穴5分鐘，以感覺溫熱、舒適、不燙為度。每日1次，10次一個療程，此方對緩解胃痛有幫助。